Multor oameni le place să bea miere de ceai sau cafea pentru a înlocui îndulcitorii artificiali cu un substitut natural sau pur și simplu pentru a adăuga o aromă mai densă băuturii lor. Cu toate acestea, dacă suntem fani ai cafelei cu miere, trebuie să avem în vedere câteva fapte.
De ce să ne bem cafeaua cu unt
Ambele utile și gustoase
Nutrienți
Mierea este bogată în antioxidanți. De asemenea, conține urme de aminoacizi, enzime, vitamine B și C. Antioxidanții contribuie la reducerea răspândirii radicalilor liberi și a inflamației. Din acest motiv, mierea pare să aibă multe beneficii nutriționale, dar în realitate efectele sale benefice sunt foarte limitate.
Mierea crudă are, de asemenea, urme de polen, care are un efect pozitiv asupra imunității. Comparativ cu zahărul, care are zero grăsimi și proteine, mierea este puțin mai hrănitoare, dar diferența este de fapt minimă, scrie Medical Daily.
Mai multe calorii
O linguriță de miere conține 22 de calorii, în timp ce o linguriță de zahăr conține 16 calorii. Prin urmare, consumul limitat de miere este recomandat persoanelor cu diabet zaharat, boli de inimă și probleme de obezitate.
Deoarece zaharurile adăugate nu trebuie să depășească 5% din aportul zilnic de calorii, cantitatea de miere adăugată la cafea trebuie monitorizată cu strictețe, deoarece oamenii tind să bea câteva căni de băutură cofeinizată pe zi.
Pe cât de utilă este mierea, în doze mai mari și la unii oameni prezintă riscuri potențiale pentru sănătate, deci nu ar trebui să subestimăm acest fapt.
Modul în care două căni din același espresso nu au un gust diferit
Oamenii de știință oferă o nouă formulă pentru ceașca perfectă de cafea
- Ce se întâmplă cu corpul când bem cafea
- Cum să alegeți un nutriționist și ce să aveți grijă - Centrul specializat de detoxifiere și de slăbire
- Cafea și țigară - ceea ce suferă corpul nostru Fitness acasă
- Ce este cafeaua keto în 5 moduri de a încerca acum
- Care sunt beneficiile, efectele secundare și dozele de gata pentru viață ale ciulinului de lapte