ajută

Oamenii care nu vor să transpire în sala de gimnastică pentru a slăbi vor fi cu siguranță bucuroși să audă că există o modalitate mai ușoară.

Experții canadieni au descoperit că calciul ajută la pierderea în greutate, relatează „Science Daily”. Angelo Tremblay și colegii săi de la Universitatea Laval au găsit o legătură directă între aportul crescut de calciu și scăderea în greutate, dar numai la persoanele a căror dietă este săracă în element. În scopul studiului, specialiștii au fost supuși unui program de 15 săptămâni pentru femeile obeze.

Participanții au primit mai puțin de 600 de miligrame de calciu la o doză zilnică recomandată de 1.000 de miligrame. În plus față de dieta cu conținut scăzut de calorii, unele femei au fost nevoite să ia două comprimate pe zi conținând în total 1.200 de miligrame de calciu sau placebo. După finalizarea programului, cercetătorii au descoperit că femeile care au luat tablete de calciu au pierdut în medie șase kilograme.

Pentru comparație - în rândul participanților din grupul de control s-a observat o scădere medie în greutate de doar un kilogram. O explicație posibilă, potrivit experților, este că creierul detectează deficiența de calciu și caută să compenseze prin stimularea poftei de mâncare.

Cantități suficiente de element suprimă dorința de a mânca.