Le dorim sănătate tuturor !
Primele lucruri mai întâi: un forum minunat și mulțumiri interminabile tuturor celor care au scris și au împărtășit experiențe + sfaturi!
Sunt un novice complet în acest domeniu și cer puțin ajutor. Am decis că am nevoie de o schimbare și m-am gândit că voi trece la NVD, dar după câteva săptămâni de lectură mi-am dat seama (până la urmă este logic) că după o anumită procesare a produselor pot face o mulțime de macronutrienți. De exemplu, în 100 g orez gătit vor fi aproximativ 30 g carbohidrați (în funcție de câte părți de apă este gătit în continuare). Între postări am dat peste programul „fitday” și modul în care a calculat aceste subtilități, dar personal nu găsesc această opțiune pe site-ul lor. Mă înșel? Ideea mea este să fac un meniu și să calculez în cele din urmă ce voi înghiți:).

Salutări și mai sănătos !

bb-team

P.P. Dacă confuz terminologia sau secțiunea, vă rog să mă scuzați.
P.P2. Sunt familiarizat cu capabilitățile motorului de căutare, dar primesc în mare parte părerile unui utilizator de fitness:)

Subiectul a fost editat de Dimitar Mihailov în data de 09.10.12 10:02.

Iată un link, înregistrați-vă, citiți și urmați instrucțiunile.

Recenzia a fost editată de Veso Pervazov în data de 10.09.12 11:14.

M-am înregistrat și am citit mult timp înainte să postez aici, dar tot nu am putut găsi. Mi-am descărcat programul pentru computer și acum sunt bine.