Deci acesta este meniul meu în fiecare zi. Da, dar mă întreb dacă dacă mănânc așa și mă duc la sală de 2-3 ori pe săptămână voi slăbi și cât timp d/d? Meniul este bun?
Cealaltă întrebare a mea este, ce ar trebui să fac în sala de gimnastică, astfel încât să nu câștig masa musculară, ci doar grăsime curată? Înainte de a merge la sală am făcut același lucru. bicicletă, bandă de alergat, ședințe, exerciții de fund și antrenor transversal. Acum, dacă le fac singur, voi pierde în greutate?
Și ultima să întreb. Am descărcat aceste exerciții http://zamunda.net/details.php?id=54991&hit=1 și mi-au plăcut foarte mult când le-am privit, cred că nu va fi greu să le fac. Întrebarea este, poate Le fac și eu? Să le fac o dată pe săptămână când nu merg la sală, acasă? Și dacă cu ele slăbești și strângi?
Mi-am amintit să mai întreb ceva. Ar fi bine să încep dieta fără carbohidrați și să mă antrenez în același timp? Dieta este de doar 28 de zile, dar am slăbit mult? aici este un link către acesta http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=665581.0
Care dintre cele două diete ar trebui să urmez pentru a avea un rezultat mai rapid decât dieteticianul sau BVD?
Îmi cer scuze că a durat foarte mult, dar chiar am nevoie de ajutor pentru a depăși aceste 20 kg.
- Ce exerciții să faci în sala de sport pentru a slăbi
- Vreau să slăbesc în interiorul coapselor BB-Team forum
- Cea mai bună modalitate de a face cardio pe forumul BB-Team cross trainer
- Ce trebuie să schimb pentru a pierde în greutate BB-Team forum
- Dieta Keto - ce surse de grăsime sunt forumul BB-Team preferabil