Vârsta: 43 de ani

Înălțime: 180 cm

Greutate cel mult: 100

Greutate acum: 80

Bună, sunt iulie și vreau să vă împărtășesc povestea și experiența mea despre modul în care am decis să încep și să urmez în continuare o dietă bogată în grăsimi și săraci în carbohidrați.

Am o înălțime de 180 cm și după cazarmă mai bine de 20 de ani m-am îngrășat continuu, începând de la 70 și ajungând la peste 100.

către

Am făcut sport în mod regulat, dar în timp am început să dilu activitățile și acum există doar fotbal duminica și schi (o dată pe an timp de 5-7 zile).

Nu mă îngrijora aspectul meu sau aveam probleme grave de sănătate, dar la un moment dat - între 2014 și 2016 am început să mă îmbolnăvesc foarte des. Nimic înfricoșător - răceli, gripă și multe altele. astfel de probleme „minore”, care, cu toate acestea, au devenit o problemă lunară însoțită de utilizarea frecventă a antibioticelor. Acest lucru, combinat cu epuizarea mea după minutul 10 al unui alt meci de duminică, a condus la decizia mea de a lua măsuri.

Din fericire, îl cunoșteam pe Ivo Dimitrov și aveam observații asupra schimbării sale ca urmare a schimbării dietei. Mi-a povestit despre această dietă, dar nu am acordat atenție pentru că nu credeam că am nevoie de ea. Ce amăgire am trăit.

Datorită îndrumării sale, am reușit să citesc multe despre o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi. Am urmărit o mulțime de filme pe această temă, am văzut o mulțime de poze cu oameni schimbați și am decis că acesta este modul meu de a-mi recâștiga echilibrul. În ceea ce mă privește, principalul lucru este sănătatea, nu pierderea în greutate. În trei luni am reușit să slăbesc mai mult de 15 kilograme, iar în următoarele 8 luni încă 5 kg. si acum mentin 80 kg, dar mai important, nu sunt bolnav de un an si jumatate ! Nimic. Fără gripă, fără răceală. Nimic. Nu-mi vine să cred că se întâmplă. Am avut afecțiuni temporare, dar au plecat într-o zi sau două, fără a fi nevoie să ia medicamente sau să rămână acasă.

O parte interesantă a poveștii este reacția oamenilor din jurul meu - rude, prieteni, cunoștințe etc. Din păcate, în Bulgaria există opinia că, dacă ești slab, atunci ești bolnav sau sărac, și cel mai probabil ambele 🙂. De asemenea, explic că schimbarea este intenționată, dorită și dictată nu de boală și sărăcie, ci de dorința mea de a duce o viață mai plină și mai sănătoasă.

Am spus zeci, dacă nu chiar sute, de oameni din jurul meu despre dieta keto și sper că unii dintre ei vor asculta poveștile mele, așa cum am auzit Ivo.

Un alt lucru interesant este că croitorul a trebuit să-mi refacă întreaga garderobă - peste 100 de haine diferite, de la bluze, până la blugi, cămăși, pantaloni, costume, până la paltoane și jachete. Potrivit acesteia, aceasta este cea mai mare provocare din cei 30 de ani de carieră de croitor.

Regimul ceto îmi permite să mănânc produsele mele preferate precum carne, legume și brânză, dar exclude, preferatul meu, două dintre cele trei „decese albe” (zahăr, făină și sare), și anume: zahăr și făină. Îi înlocuiesc cu cantități limitate de fructe, permițându-mi mai mult așa-numitelor berite.

Dacă îți spun că acest mod de a mânca este ușor și fără probleme, te voi minți. Mai ales la început sunt momente mai dificile, dar ele sunt legate de psihic, nu de condiția fizică. Cu puțină voință și perseverență, precum și citind despre daunele carbohidraților, totul este realizat. Și merită, pentru că acum mă simt grozav, jocul de duminică nu se termină în minutul 10 și cel mai important: nu sunt bolnav.

Printre altele, când intrați în modul de ardere a grăsimilor, vă puteți răsfăța cu mici „nelegiuiri”, așa cum fac eu. În zilele noastre (după mai bine de un an din acest regim) îmi permit puțină gem - bomboane, biscuiți, o bucată de tort (de 1-2 ori pe săptămână) care, totuși, nu mă împiedică să mențin greutatea și să nu mă îngraș. greutate. Postul mă ajută și pe mine. După sâmbătă și duminică, când sunt mai „relaxat”, nu mănânc 24 de ore - de duminică seara până luni seară.

În cele din urmă, aș dori să le mulțumesc încă o dată lui Ivo și Tisho pentru sfaturile, răbdarea și sprijinul lor din ultimii ani. Continuă și sperăm că mai mulți oameni vor fi atenți la sănătatea lor.

Ivo Dimitrov

Ivo Dimitrov este absolvent economist și finanțator la Universitatea de Economie Națională și Mondială din Sofia. Este tatăl unei fiice, are o carieră îndelungată în lumea corporațiilor, a devenit un spirit liber de antreprenoriat. Sportul și alimentația sănătoasă sunt printre principalele lucruri pe care vrea să le transmită fiicei sale și tuturor adolescenților pentru a duce o viață mai valoroasă.