peste

29 noiembrie. 2019, 12:11 h.

Copilul este capricios, refuză să mănânce una sau alta și acest lucru creează o mulțime de emoții negative ale părinților. Iată câteva trucuri care vă pot ajuta să rezolvați problema.

1. Încearcă să-i descifrezi comportamentul

Dacă copilul dvs. nu este doar umplut cu bomboane și chipsuri, este o idee bună să vă dați seama de ce refuză unele alimente în detrimentul altora.
Nu striga, nu te certa, nu amenința dacă refuză supa sau pe aceasta din urmă. Încercați să gătiți mai des ceea ce vă place și vă place, mai degrabă decât să oferiți mâncărurile preferate împreună cu desertul, care de obicei nu refuză.
În plus, dacă refuzi categoric unul sau alt aliment, poți pregăti oricând o alternativă care are aceiași nutrienți.

2. Când îi este foame

Acesta este momentul pentru a încerca să-l ispitească cu alimente neplăcute - legume, fructe, cereale integrale, pe care de obicei refuză să le mănânce. Există șanse mari ca mutarea să aibă succes.

Nu descrieți pe larg beneficiile acestui sau acelui fel de mâncare. Copiii sunt foarte suspicioși și, dacă se simt falsi, le va fi greu să te creadă în viitor. Și nu-i promite copilului dacă mănâncă fulgi de ovăz să fie la fel de puternic ca Hercule.

3. Oferă-ți o alegere

Lăsați copilul să decidă doar ce oră din zi să mănânce - desigur, reducerea dvs. ar trebui să fie în limite rezonabile.
Nu trebuie să fie obligat să stea la masă exact la 12:00 dacă preferă să ia masa la 13 sau 13:30. Dacă sunteți exagerat de insistenți și vă respectați regimul, este mai probabil să întâmpinați rezistență, iar mâncarea va deveni o problemă.

Faceți o rutină zilnică flexibilă. Ați stabilit deja la ce oră copilul preferă să mănânce. Deci, puteți face întreaga rutină zilnică.
De asemenea, vă puteți ajuta cu câteva delicii pentru a vă hrăni la intervale corecte. De exemplu, după ce copilul a mâncat prânzul, primește un desert preferat. Așadar, prânzul în fiecare zi va fi cuie la această oră.