foame

Într-o zi am lansat 2 piese noi - o melodie greacă „Totul este în regulă” cu sunet folk pop și „Bună, mamă”. Mă așteptam ca mai multor oameni să le placă greaca, dar recenziile pentru „Bună, mamă”, care este pentru bulgarii din străinătate, au depășit toate așteptările. Se pare că a atins o mulțime de oameni. Albumul include toate melodiile pe care voiam să le plâng, melodii pe care voiam să le cânt. Nu mă plâng că nu m-am odihnit. Când faci ceva cu plăcere și dorință, este ca o vacanță. Deci, vacanța mea de vară a fost în studioul din Dimitrovgrad și pe platourile de filmare din toată Bulgaria ”, s-a lăudat ea. Când i-am spus că o caut să comenteze noul ei aspect și forma perfectă, a spus cu o ironie subtilă. „Mâine, dacă mă îngraș din nou, vor scrie din nou despre dietele mele. Cariera mea și dacă voi avea angajamente și participări nu depind de greutatea mea. Știu că nu există nicio femeie care să se simtă bine dacă este plină și umflată. Dacă slăbește, se simte bine, vrea să poarte haine diferite, are o încredere în sine diferită. Cu toate acestea, pierderea câtorva kilograme nu îmi va schimba muzica sau cariera. Până acum, nu știu dacă cineva m-a invitat să particip din cauza viziunii mele. Sunt recunoscătoare că nu sunt una dintre cântăreții care se bazează pe forma perfectă pentru a fi dorită ", a râs ea.

- Ivana, cum ai reușit să slăbești? Întotdeauna ai spus că nu ești un fan al dietelor.

- Ceea ce s-a scris că am slăbit 15-20 kg nu este adevărat. Dacă slăbesc atât de mult, mă voi pierde și nu este sănătos. Sunt o persoană cu un suflet atât de mare încât trebuie să am un corp mare. Este adevărat că am slăbit. Slăbesc, dar, din păcate, o returnez. Și de ani de zile, acest lucru pare a fi super interesant pentru oameni. Întrucât sunt obișnuit să-mi spun totul, nu voi ascunde ceea ce am încercat și ce am făcut - atât suplimente, cât și diete. Am spus cu mult timp în urmă că mă opresc de la dietă. Cuvântul „dietă” mă sperie. Când o aud, mi-e foame și vreau să mănânc tot ce este interzis.

- Care este cel mai delicios din dieta ta?

- Totul este delicios. Nu știam că avocado cu blender poate fi transformat într-o mousse minunată - adăugați puțină lămâie, piper negru, pătrunjel și sos de soia după gust. Și răspândind pe o jumătate de felie de pâine neagră germană, devine o gustare care satisface.

- De câte ori pe zi mănânci după regim?

- Este diferit. De cel puțin 5 ori când nu sunt la serviciu. În alte cazuri, mănânc înainte de participare pentru a avea putere și energie și înainte de culcare, pentru că atunci îmi este foame. Am alternative la o urgență în caz de foame.

- Spuneți ce este această salvare a foamei SOS?

- Dacă îmi este foarte foame, mănânc o lingură de tahini de susan sau floarea soarelui. O opțiune este cu miere și nuci, cealaltă - sărată. Părea complicat de pregătit, s-a dovedit a dura 5 minute. Adesea fac un cocktail de pătrunjel, castraveți, lămâie, puțin ulei de măsline și sare. De asemenea, ajută la drenaj și umflături.

- Bei suplimente?

- În secret de la nutriționistul meu - da. Am inclus suplimentele New Green Line ale lui Petya Raeva. Unele pulberi care suprimă probabil apetitul, dar dau multă energie și nu obosesc. Obișnuiam să beau 4-5 cafele pe zi, iar acum, de când beau suplimentul, nu mai am nevoie de el. Oare pentru că în supliment există cafea de varză sau extract de ceai, dar mă simt tonifiat și nu am nevoie de cafea. Regimul pe care mi l-a dat era în concordanță cu viața mea cotidiană aglomerată. Este flexibil și îl schimb în funcție de sarcinile mele specifice pentru ziua respectivă. Aud de la ea în fiecare zi pentru a discuta despre asta. Vorbim pe Skype sau Viber - îi spun ce simt, ce am mâncat și facem un program pentru următoarele două zile. Aproape întotdeauna ne schimbăm mâncarea la fiecare 2 zile, sunt variate și nu mă plictisesc. Am alergii - nu știu dacă vor adăposti praf, polen, alimente. Pentru că am o problemă de ani de zile - toată fața mea este umflată, umflată. Așadar, medicii nu au înțeles adevăratul motiv. De aceea, eliminăm din meniu câteva lucruri pe care, cu siguranță, le-am descoperit că nu le pot suporta.

- Care este rezultatul? Câte kilograme ai pierdut cu adevărat?