artele marțiale

Dacă fitness-ul tău pare plictisitor și te enervează monotonia exercițiilor, atunci este timpul să te familiarizezi cu capoeira. Dansul captivant și modern nu te va lăsa indiferent.

Capoeira este o artă marțială braziliană care combină elemente acrobatice, jocuri și dansuri însoțite de ritmurile muzicii naționale braziliene. Există diferite versiuni ale originii capoeira. Potrivit uneia dintre legende, sclavilor din Brazilia li s-a interzis să lupte între ei pentru a nu se răni (stăpânii lor păstrau „bunurile”).

Pentru a-și rezolva conflictele fizic, luptele s-au transformat într-o formă de dans. Spre deosebire de trecut, astăzi arta braziliană este rareori folosită pentru artele marțiale.

De fapt, în capoeira nu există contact fizic între participanți, deși la unele campionate mondiale este permis contactul complet. O parte integrantă a capoeira este muzica. Nu servește atât ca fundal, cât pentru a încărca participanții cu energie și inspirație. Muzica determină starea de spirit a jocului. Cântecele sunt compuse special pentru capoeira, care povestește despre istoria sa și, în același timp, arată viziunea autorului asupra lumii. Tipuri de capoeira

Există două stiluri principale de capoeira - Angola și Regional. Angola se caracterizează prin mișcări lente și netede, iar regionalul cu viteză, claritate, sărituri și trucuri acrobatice. Cel mai spectaculos dintre toate stilurile de capoeira este reginola .

Influența capoeira asupra figurii

Flexibilitatea și plasticitatea uimitoare a capoeiristelor stârnește admirație în toată lumea. La prima vedere, artele marțiale braziliene pot părea imposibile, dar aceasta este o amăgire, deoarece oricine, cu ajutorul unui antrenor, poate stăpâni capoeira într-o lună sau două.

Se cheltuiește multă energie în timpul antrenamentului și practic toate grupele musculare sunt antrenate. Corpul pierde în greutate, arzând kilograme în plus și, în același timp, pielea este tonifiată. Cu capoeira puteți sculpta un abdomen plat și strâns, deoarece diferite înclinații tensionează în mod constant mușchii abdominali.

Desigur, pentru o ușurare bună va trebui să lucrați în plus, dar artele marțiale braziliene vă vor aduce mai aproape de visul burții perfecte. După cum sa menționat deja, capoeira ajută corpul să devină flexibil și să dezvolte coordonarea mișcărilor. Acest lucru te va face grațios și îți va oferi o încredere suplimentară. De asemenea, veți dobândi un sentiment al ritmului și mișcări frumoase de dans, împreună cu abilități de autoapărare.

Sfatul nostru: înainte de a începe să pregătiți capoeira, obțineți o echipă sportivă sau doar haine confortabile. În ceea ce privește pantofii, consultați antrenorul. De asemenea, te poți antrena desculț.