pentru

Pierderea în greutate cu căpșuni

Căpșunile sunt cu siguranță printre cele mai populare fructe. Iubite de tineri și bătrâni, acestea sunt un instrument excelent pentru stimularea sistemului imunitar, reîncărcarea corpului cu energie pozitivă și tratarea unor afecțiuni. Un interes deosebit este utilizarea lor în dietele de slăbit, care sunt de obicei încununate de succes plin de farmec.

Experții recomandă o dietă pentru scăderea în greutate cu căpșuni care să fie aplicată în anotimpurile de primăvară și vară. Aplicarea acestei diete este relativ ușoară și nu reprezintă un test serios pentru cel care o menține. Pe de altă parte, eficiența sa este extrem de ridicată și în scurt timp veți fi în stare excelentă.

Căpșunile sunt bogate în vitamina C, precum și în grămezi întregi de alți nutrienți. Au capacitatea nu numai de a acționa împotriva oboselii, ci și de a regla metabolismul, ceea ce duce în mod natural la pierderea în greutate printr-o dietă relativ ușoară cu căpșuni. În plus, au o valoare energetică foarte mică și creează un sentiment de sațietate, fără a deranja de fapt corpul cu cantități uriașe de alimente.

Dieta pentru scăderea în greutate cu căpșuni nu numai că vă va permite să arătați ce este mai bun din voi, ci va umple și corpul cu vitamine și oligoelemente utile. Se ține timp de trei până la cinci zile, iar experții recomandă ca în această perioadă să vă abțineți de la băuturi care conțin alcool și cofeină. De asemenea, ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă sau ceai de plante fără zahăr în fiecare zi.

Dieta de slabit cu capsuni

Mic dejun: 200 - 400 de grame de căpșuni proaspete, apă sau ceai
Prânz: este permis un bol mare de căpșuni, 1-3 ouă fierte, o altă salată cu puțină grăsime, sare și oțet.
Cina: Salată de căpșuni și iaurt adevărat. Este permisă adăugarea unei lingurițe - două miere pentru mai multă condimentare și energie.

Când dieta de slăbit cu căpșuni s-a încheiat, nu reveniți imediat la vechile obiceiuri. Alocați-vă cel puțin la fel de multe zile să mâncați, începând treptat să mâncați carne și alimente cu carbohidrați.