Dieta ketogenică vă va ajuta să slăbiți - dar prețul pe care îl veți plăti este foarte mare. Această dietă poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.

cunoscuți

Dieta cetonică conține 60-75% grăsimi, 15-30% proteine ​​și o cantitate limitată de carbohidrați, de fapt create de medici în anii 1920 ca tratament pentru pacienții cu epilepsie.

Medicii au observat că, atunci când pacienții cu epileptie au un nivel scăzut de zahăr din sânge și le este foame, aceștia cad în convulsii mult mai puțin.

Prin urmare, le oferă pacienților să rămână într-o stare de post constant pentru a preveni simptomele neurologice.

De-a lungul timpului, dieta ceto se estompează rapid ca tratament pentru epilepsie, dar a câștigat popularitate în societate în ultimii ani datorită pierderii semnificative în greutate pe care o aduce.

Dieta ceto funcționează atât de eficient atunci când vine vorba de pierderea în greutate, deoarece organismul este lipsit de carbohidrați și, prin urmare, trebuie să apeleze la o altă sursă de energie pentru a continua să funcționeze.

Prin urmare, intră într-o stare numită cetoză, în care descompune cetonele, un compus organic natural, pentru a genera energie.

Rezultatul este pierderea aproape instantanee în greutate, ceea ce face ca schema cetonică să fie foarte populară în rândul persoanelor care caută o corectare rapidă a excesului de greutate.

Dr. Kim Williams, fost președinte al Colegiului American de Cardiologie, spune că dieta ceto te va ajuta să slăbești foarte repede.

Dar poate provoca daune grave sănătății în timp. Dr. Williams constată că efectul pierderii rapide în greutate asupra funcției inimii poate fi catastrofal.

Într-un studiu, el a menționat că aceste tipuri de diete ar putea duce la o creștere a mortalității cu 53% din cauza stresului pe care foamea îl pune asupra sistemului cardiovascular.

„Nimeni nu ar trebui să facă asta”, avertizează el.
În loc să se ocupe de aceste diete fantastice, profesioniștii din domeniul medical, precum dr. Marcelo Campos, profesor la Harvard Medical School, recomandă o abordare moderată.

Dr. Campos a scris într-o postare pe blog: „În loc să începeți următoarea dietă modernă care va dura doar câteva săptămâni până la luni, încercați să acceptați schimbări care sunt durabile pe termen lung.

„O dietă echilibrată, neprelucrată, bogată în multe fructe și legume colorate, carne, pește, cereale integrale, nuci, semințe, ulei de măsline și multă apă, sunt o garanție pentru o viață lungă, sănătoasă și energică.