Care ar trebui să fie mâncarea copiilor? Fiecare mamă se confruntă cu această dilemă. In fiecare zi. Și începem întotdeauna cu micul dejun.

micul

Dacă suntem acasă și nu ne grăbim să ieșim, este o idee mai ușoară să facem un mic dejun sănătos, frumos și bogat în calorii.

Cu toate acestea, dacă trebuie să fim rapizi și să ungem o felie cu o mână, să vorbim la telefon cu cealaltă, să reparăm rucsacul cu a treia, să călcăm fusta necroșată cu a patra. apoi. Îmi amintesc o glumă despre urs - „cu cât ai mai multe mâini, cu atât vei scoate mai mult, acesta este un urs”. La fel și noi - aceasta este o pregătire pentru o lansare rapidă pe orbită a zilei de lucru a femeii și mamei care lucrează.
Și din această cauză, opțiunile de mic dejun sunt reduse:

Cel mai rapid, mai ușor - sandviș - pâine, unt, brânză, ouă, cârnați, legume - orice îi place copilului tău. Puteți adăuga măsline și un pahar de lapte.

Toast - aceasta este din nou o versiune rapidă a sandwich-ului. Avantajul său este că este cel puțin cald - fie el cu brânză galbenă sau șuncă - copiilor le plac.

Princess - carne tocată, brânză galbenă, combinată. Sandvișurile la cuptor necesită din nou o singură idee mai mult efort și timp, iar copiii tăi vor fi mulțumiți de felia crocantă. Dacă adăugați castraveți și roșii, nu veți greși.

Cele mai delicioase - clătite. De obicei, majoritatea copiilor adoră clătitele, dar, din păcate, nu se fac atât de repede pe cât ne-am dori și rămân ca un meniu de vacanță pentru zilele în care suntem în vacanță și nu se grăbesc să ieșim dimineața devreme.
În timpul săptămânii putem înlocui clătitele cu ceva mai rapid - vafe. Dacă am făcut amestecul seara, toarnă și coace. La ce le plac copiii - de obicei cu gem de căpșuni! Putem experimenta pentru a le oferi miere și nuci. Poate le place.

Mic dejun pe care și-l fac copiii - musli și lapte. Acest lucru este deja pentru părinții foarte ocupați - putem învăța cu ușurință copiii să toarne lapte și musli și să ia micul dejun. Dacă sunt mai mici, trebuie totuși să le încălzim cel puțin laptele sau să scoatem laptele acru din frigider, astfel încât să nu fie prea înghețat. Micul dejun cu muesli este sănătos și poate fi variat cu diferite nuci, bucăți de fructe diferite.

Fructe - banane. Sunt pentru părinți și mai ocupați, care chiar au ieșit înainte ca copilul să ia micul dejun. Bananele sunt atât hrănitoare, cât și utile.

Mame mai exemplare ar putea să facă o plăcintă de casă, mekitsa, smoothie de fructe, suc proaspăt stors, ouă amestecate sau alte delicatese.

Și ce reușești să oferi copilului tău ca mic dejun în ziua plină a săptămânii?