care

Toată lumea este interesată de alimentele care vor fi cele mai benefice pentru sănătatea lor și nu le vor afecta aspectul bun. Experții au întocmit o listă cu alimentele cu cele mai puține calorii, care sunt extrem de utile pentru organism.

Se crede că alimentele cu conținut scăzut de calorii nu conțin toate substanțele necesare organismului, dar nu este cazul. Oamenii de știință au întocmit o listă de alimente care nu sunt doar sărace în calorii, ci și super hrănitoare.


Brocoli
este numărul unu în clasamentul cu conținut scăzut de calorii, dar extrem de bogat în fibre, vitamine și minerale, antioxidanți care împiedică dezvoltarea celulelor canceroase.

Sfecla este, de asemenea, un aliment foarte scăzut în calorii. În același timp, este bogat în antioxidanți și fier, precum și în acid folic și potasiu.

Conopidă way este o sursă de vitamina C, iar cafeaua neagră ajută la slăbit, reduce riscul de diabet de tip 2 și obezitate.