Medicul american neuropat Dr. Peter D'Adamo, fondatorul teoriei dietei în funcție de grupa noastră de sânge și autor al multor cărți despre alimentația sănătoasă, consideră că acest tip de nutriție ne va ajuta să trăim mai mult, să rămânem sănătoși și să ne menținem greutatea ideală. El crede că grupa de sânge este cel mai important lucru atunci când vine vorba de sănătatea și bunăstarea noastră. Dar notează, de asemenea, faptul că unele alimente pot fi dăunătoare pentru un grup de sânge, dar benefice pentru altul și că grupa de sânge poate provoca anumite boli. D'Adamo consideră că grupele sanguine afectează semnificativ procesele de digestie și, prin urmare, împarte alimentele în utile, neutre și dăunătoare grupului. Este legat de procesele care au loc în corpul nostru, de modul în care se desfășoară metabolismul, descompunerea și asimilarea alimentelor și a nutrienților.

este

Desigur, un număr de experți nu sunt de acord cu noțiunea acestui mod de a mânca, dar cele 7 milioane de exemplare ale cărții vândute în întreaga lume vorbesc de la sine.

Cum funcționează efectiv grupa noastră de sânge?

Teoria lui D'Adamo spune că toată lumea are o reacție la alimente care este strâns legată de sânge. Lectinele sunt cele care sunt responsabile pentru diferite tipuri de sânge într-un mod strict individual. Aceasta determină, de asemenea, ce alimente sunt potrivite pentru fiecare grupă de sânge și cantitatea în care ar trebui consumate.

Patru grupe principale de sânge:

Grupa de sânge 0:

Cea mai frecventă dintre toate grupele de sânge. Acesta datează de mai bine de 30.000 de ani și are nevoie de proteine ​​pentru a fi donatorul universal despre care se crede că este. Persoanele cu această grupă de sânge sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de „vânători”.

Grupa sanguină A:

Cea mai frecventă grupă de sânge după zero, există de acum 20 de mii de ani, când s-a dezvoltat agricultura. Persoanele cu acest tip de sânge ar trebui să se concentreze pe un stil de viață vegetarian.

Grupa sanguină B:

Oamenii de acest tip de sânge sunt cunoscuți sub numele de „nomazi”, deoarece au calitatea de a fi destul de adaptabili la produsele lactate și de a avea cel mai divers dintre toate sistemele digestive. Semnele acesteia datează de 10.000 de ani.

Grupa sanguină AB:

Considerat cel mai nou tip de sânge, dieta aici variază între cea pentru B și cea pentru A. Vârsta sa de doar 1000 de ani, dă numele persoanelor care îl poartă, „mistere”.

Firește, Dr. Peter D'Adamo întocmește o listă de alimente recomandate pentru grupa sanguină respectivă.

Grupa de sânge 0:

Mănâncă fructe de mare, carne roșie, carne de pasăre (pui/curcan) și orice altă proteină la care te poți gândi. Când vine vorba de legume, spanacul, varza, broccoli și algele sunt alegeri bune. Evitați leguminoasele (fasole, arahide, linte), produsele lactate și din ouă, precum și derivatele din grâu.

Grupa sanguină A:

Dacă aveți grupa sanguină A, este bine să mâncați: cereale integrale și legume, avocado, smochine, nectarine, mere, în detrimentul cărnii, fasolelor și produselor lactate. Proteinele permise sunt nucile și soia.

Grupa sanguină B:

Mănâncă legume verzi, fructe, câteva cereale, curcan, carne roșie, pește. Dar, de asemenea, minimizați tot felul de semințe, arahide, pui, linte și porumb. De asemenea, hrișca nu este recomandată.

Grupa sanguină AB:

Mănâncă gratuit tofu, curcan, pește și fructe de mare. De asemenea, legume, fasole, pepene verde, smochine, mere și banane și leguminoase. Limitați porumbul, carnea roșie, hrișca. Aveți grijă la consumul de cantități mari de alcool și cofeină.

În același timp, alimentele organice sunt recomandate pentru toate grupele de sânge. În orice caz, este important să ne amintim că a mânca în funcție de grupa de sânge poate fi atât bine pentru tine, cât și rău pentru alții, chiar dacă sunt de aceeași grupă de sânge. În plus, acest tip de dietă poate fi dificil de urmat pe termen lung, mai ales dacă nu este pe placul tău și dacă mai multe persoane din familia ta mănâncă conform acestor cerințe, ci pentru diferite tipuri de sânge.