Bea mai multă apă. Corpul uman este format din 70% apă. De aceea hidratarea este atât de importantă. Dacă nu beți suficientă apă, nu vă veți putea curăța de toxinele blocate în corpul dumneavoastră. Primul lucru pe care trebuie să-l faci dimineața când te trezești este să bei un pahar mare de apă caldă. Se recomandă să mai luați un pahar cu 30 de minute înainte de micul dejun. În perioada de curățare, alegeți apă minerală sau de izvor. Nu uitați să beți cel puțin 2 litri de lichid care dă viață pe tot parcursul zilei.

care

Mănâncă lămâi. Sunt extrem de bogate în vitamina C antioxidantă și sunt o modalitate foarte bună de a curăța corpul. Consumul de apă cu lămâie este un mod ideal de detoxifiere. Mănâncă 1-2 lămâi pe zi.

Nu renunțați la usturoi. Această plantă parfumată este un puternic antioxidant și antibiotic natural. Usturoiul activează diferite enzime din ficat și ajută la eliminarea toxinelor. Consumați-l cu alimente și, dacă sunteți îngrijorat de miros, îl puteți lua în tablete.

Lăsați mâncarea să fie roșie. Este timpul pentru chili! Răsfățați-vă cu bucătăria indiană cel puțin pentru o vreme. Condimentează totul cu ardei roșu iute. Susține procesele de curățare ale organismului și stimulează metabolismul. Atenţie! Persoanele care au probleme cu stomacul ar trebui să renunțe la această metodă de detoxifiere.

Hai vitamine. Cel mai bun mod de a curăța corpul este prin intermediul unor antioxidanți puternici precum vitamina C, vitamina E, vitamina D. Luați-i cel puțin o lună.