Acasă/Care este cel mai bun aliment pentru o piele impecabilă și frumoasă?

Este posibil să fi observat că un tip de mâncare are un efect minunat asupra pielii noastre, făcându-l frumos și luminos, iar altul - duce la inflamații, cosuri, erupții cutanate și ten inegal. Asta e corect. Mâncarea pe care o consumăm afectează automat starea pielii noastre și, în general, sănătatea noastră. Pielea frumoasă începe mai întâi din interior spre exterior, adică. din dieta noastră. Orice altceva, precum măști, tratamente de înfrumusețare și creme miraculoase, vine mai târziu.

Care este alimentul cel mai util pentru pielea noastră?

piele

Tot ce punem pe farfurie se reflectă pe suprafața pielii noastre. Faptul este că zahărul și carbohidrații în exces duc la deteriorarea pielii noastre. În timp ce alte alimente fac contrariul - îmbunătățesc starea ei. Potrivit unui nou studiu, există multe alimente pe care le putem mânca pentru frumusețe, dar una dintre ele este pe primul loc. Și acestea sunt citrice.

Portocalele, grepfruturile și lămâile sunt extrem de importante pentru menținerea pielii frumoase și sănătoase din interior spre exterior. Sunt ceea ce ar trebui să consumăm zilnic, mai ales în lunile de iarnă, recomandă experții.

Citricele sunt bogate în vitamina C naturală, care neutralizează radicalii liberi din organism și astfel susține procesele de reînnoire a epidermei și reduce semnele îmbătrânirii. Vitamina C combate și inflamația și acneea, reduce petele și cicatricile și uniformizează tenul. Citricele pot face un adevărat miracol pentru frumusețea noastră, atâta timp cât le consumăm regulat.

Lămâile conțin o cantitate imensă de vitamina C și alți antioxidanți care ajută la reducerea ridurilor și a petelor. Apa caldă cu lămâie dimineața pe stomacul gol va ajuta la neutralizarea bacteriilor din sistemul digestiv care provoacă inflamații în organism, inclusiv cosuri și acnee.

Grapefruiturile, pe lângă vitamina C, conțin antioxidanți puternici - cel mai bun prieten al pielii frumoase! Retinolul din ele hidratează în continuare pielea în profunzime, reduce liniile fine și semnele îmbătrânirii și accelerează procesele de recuperare. Iar aminoacizii din citrice strâng epiderma și fac pielea suplă, moale și fragedă.

Acum este sezonul citricelor! Și un alt motiv pentru a mânca mai des acest super aliment. Acestea ne vor face pielea mai sănătoasă și mai frumoasă!