• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Ce este Meniul Melaniei Atu

Sănătos, dar fără obsesie

care

Înainte de a deveni prima doamnă a Statelor Unite, Melania Trump a fost un model de succes. Știe foarte bine cum să-și mențină corpul într-o formă bună.

În diferite interviuri și pe Twitter, ea a dezvăluit secretul figurii sale.

„Nu urmez o dietă, doar mă bucur să mănânc sănătos pentru că mă simt mai bine și am mai multă energie”, a spus prima doamnă despre secretul liniei sale. Dar care este meniul soției lui Donald Trump?

Dimineața

Potrivit Washington Post, Melania se trezește în jurul orei 5:30 dimineața. "Fac smoothie-uri cu ingrediente diferite și multe vitamine în fiecare dimineață. Este foarte util", a declarat Melania pentru Refinery 29 în ianuarie 2013. În același an, când a fost întrebat despre rețeta de pe Facebook, ea a împărtășit următoarele ingrediente pentru smoothie: " Spanac, sfeclă, morcovi, afine, măr, suc de portocale, suc de lămâie, iaurt degresat, semințe de in, ulei de măsline, omega 3, vitamina D. "

În viața de zi cu zi agitată a unei prime doamne, vitamina bomba este o opțiune excelentă. Cu toate acestea, este important ca smoothie-ul să fie pregătit de dvs., astfel încât să nu conțină potențiali artificiali.

Uneori, Melania mănâncă fulgi de ovăz și suc la micul dejun.

Pranz si cina

Melania mănâncă multe fructe și legume proaspete și evită substanțele grase și bogate în calorii. Mancarea rapida este absolut interzisa! Pentru stilul său de viață sănătos, alege fructe: „Șapte porții pe zi”, îi dezvăluie GQ prima doamnă.

Pentru cină, Melania alege feluri de mâncare proteice precum somonul cu fasole verde sau o supă ușoară de legume cu crutoane. Dacă cina ar trebui să fie destul de ușoară, mâncați o salată cu avocado sau roșii cu mozzarella.

Melania este, de asemenea, disciplinată când vine vorba de băut - preferă apa. La Casa Albă, potrivit New York Times, ea se ocupă și de alimentația sănătoasă a colegilor săi. De asemenea, își menține silueta cu Pilates, yoga sau tenis.

Compromisuri

Doar pentru că mănânci sănătos nu înseamnă că nu-ți permiți niște tentații. „Ador ciocolata și înghețata și mă răsfăț cu ele în mod regulat”, a spus prima doamnă pentru revista Bella's New York din 2011. „Este bine să ai propriile plăceri, după gustul tău, menținând în același timp o dietă sănătoasă”. Uneori mănâncă o bucată de ciocolată neagră sau un pahar de cola dietetică pentru a-și satisface foamea de dulciuri.

Pentru o masă de bază, uneori își permite ceva gras. În 2010, ea a spus că felul ei de mâncare preferat este „Pui Parmigiano” și, uneori, mănâncă chiar pizza, dar de casă și din produse organice.