Etichete

Dimineața este momentul perfect pentru cea mai mare parte a zilei, totul începe din nou, probuzhdaesh'sja cu forțe nouvelles. Această zi a trecut cu succes, începeți-o cu un mic dejun adecvat! În cele din urmă, așa cum te vei simți în timpul zilei, depinde mult de micul dejun.

Micul dejun trebuie să vă asigurați că metabolismul nu este încetinit și că organismul servește toată ziua. Fii optimist și configurat pentru a lucra bine numai oamenii sănătoși. suntem cu toții obișnuiți să mâncăm diferite produse la micul dejun, dar puțini își amintesc ce efect au asupra corpului.

Prima masă a zilei - semnat, trimiteți mâncarea pe stomacul gol și este necesar să vă asigurați că alimentele nu numai că sunt utile, ci și nu dăunătoare sănătății dumneavoastră. Multe produse pe care le vedem dimineața pe masă, postul este cu siguranță imposibil! Vezi lista de mai jos și vei constata că nu ești.

Care nu poate fi consumat pe stomacul gol

    Citrice
    Citricele au proprietatea neplăcută de a provoca alergii la om. Chiar dacă nu aveți tendința la reacții alergice, primul lucru pe care îl mâncați la micul dejun fructe poate auknut'sja erupții proaste.

Nu puteți supraîncărca serios ficatul și citricele, dacă le aveți pe stomacul gol, sunt doar o încărcătură atât de periculoasă. Gastrită de asemenea, nu apare la oameni fără niciun motiv - sucul de portocale pe stomacul gol poate ajuta la apariția cu succes a gastritei.

Înainte de a exista un suc de citrice și băuturi, mâncați un bol cu ​​fulgi de ovăz, de exemplu. Mănâncă citrice la micul dejun, dar nu pe stomacul gol.

care

Banane
Bananele sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de magneziu, care îmbunătățește funcția inimii. Dar nu trebuie să te prinzi în ele, apărând dimineața devreme în bucătărie. Consumul unei banane pe stomacul gol vă poate supăra echilibrul de potasiu-magneziu, așa că nu vă mirați dacă, după micul dejun, banana dvs. se va simți lent pe tot parcursul zilei.

Legume crude
Nu doar unul, ci ulcerele și gastrita pot provoca o gustare de legume crude. Totul se referă la acizii care se găsesc în legumele proaspete, corodează și irită mucoasa stomacului.

Iaurt
Desigur, dacă mănânci iaurt pe stomacul gol, nu va dăuna unor astfel de fructe citrice. Dar fără rost! Organismul nu are nevoie de bacterii suplimentare dimineața, este mai bine să mănânci iaurt ziua sau seara.

Bauturi reci
Apa rece afectează în principal grav digestia, deoarece băuturile reci nu trebuie consumate cu alimente. Și dacă bei ceva holodnen'koe dimineața, stomacul tău se va bucura - încetinește procesul de descompunere a alimentelor pentru întreaga zi.

Bomboane
S-ar putea ca multor oameni care suferă acum de diabet în trecut să le fi plăcut micul dejun ceva dulce. Pancreasul este capabil să dezvolte suficientă insulină dimineața devreme, consumul de bomboane pe stomacul gol este mortal.

Nivelul zahărului din sânge duce la limite nesănătoase, probleme de sănătate în viitor. Pancreasul nu merită abuzat.

Cafea
Cafea de post... Deci cine nu? Și este atât de dăunător. Cafeaua irită membranele mucoase, stomacul poate reacționa la consumul constant de cafea pe gastrita stomacului gol. Ficatul nu este, de asemenea, entuziasmat de cafeaua cu utreca, deoarece va trebui să facă serioase lucrări serioase, dar încă nu s-a trezit corect.

Pancreasul suferă. Concluzie: beți cafea, dar numai după un mic dejun consistent, nu-l zalivaj pe stomacul gol.

Mănâncă bine și te simți bine să te surprinzi. Acum știți ce alimente să mâncați pe stomacul gol ar trebui să aveți grijă. Faceți o listă a acestor alimente și păstrați-le la frigider, adesea uităm ceva foarte important, dar amintiți-vă din nou despre sănătate și gândiți-vă că este vital.

Ai grijă de familia ta! Spuneți-le despre produsele care nu merită pe stomacul gol - astfel le protejează de problemele de sănătate.