enzimelor

Îmbunătățiți digestia cu enzime digestive! Aflați ce sunt enzimele digestive naturale, unde sunt localizate și luați în considerare dacă ajutorul unui supliment specific poate face diferența dintre digestia optimă și greutatea neplăcută pentru stomac.

Cei pasionați de sănătate și bunăstare știu că trebuie să acordăm o atenție maximă cantității și calității alimentelor pe care le consumăm. Cu toate acestea, mulți oameni se confruntă cu probleme digestive și subestimează faptul că digestia optimă a proteinelor și a carbohidraților poate duce la modificări ale performanței atletice și ale formării musculare.

Pur și simplu, rezultatele obținute pot fi mult mai bune dacă avem doar niveluri suficiente de enzime digestive.!

Enzime digestive: ce sunt și unde sunt localizate?

Fructele proaspete, în special papaya, ananasul, pepenele, căpșunile, sunt bogate în enzime digestive.

Enzimele digestive sunt produse în mod natural de către organism, se găsesc în tractul digestiv și funcția lor este de a asigura defalcarea alimentelor și absorbția adecvată a nutrienților; acțiunile necesare pentru a asigura repararea musculară și aportul de glicogen.

Putem ajuta activitatea enzimelor digestive naturale urmând o dietă bogată în alimente crude și proaspete cu conținut ridicat de enzime, de exemplu:

  • papaya - conține enzima papaină, care ajută la îmbunătățirea digestiei
  • ananas - nu enzima sa, bromelina, promovează descompunerea proteinelor
  • fructe de padure
  • varza proaspata
  • alimente fermentate - cum ar fi chefirul

De ce atâtea probleme digestive?

O alimentație sănătoasă ajută la funcționarea enzimelor digestive doar până la un anumit punct, deoarece adesea cei care au dificultăți în digestie nu pot absorbi în mod corespunzător alimentele.

Fenomene precum intoleranța la lactoză și gluten, combinate cu deteriorarea calității nutriționale a alimentelor pe care le consumăm și tehnicile de gătit pe care le folosim (prăjirea, în primul rând), distrug enzimele digestive naturale, creând un deficit.

Deși ne străduim să consumăm o mulțime de fructe și legume proaspete, este posibil să nu ne putem integra optim din cauza lipsei calităților nutriționale și a cantității optime de nutrienți din alimente. În plus, acizii stomacului pe care îi producem pot inactiva enzimele de care au nevoie aceleași alimente pentru o digestie adecvată.

Cum se aleg suplimente de enzime digestive?

Cel mai bun mod de a asigura enzime sănătoase și abundente este să luați suplimentele enzimatice digestive potrivite în timpul sau imediat după masă. Există multe suplimente pe piață, dar cele mai bune pe care le alegeți sunt alcătuite dintr-un amestec complet de enzime digestive precum amilază, protează, glucoamilază, lipază, celulază, lactază și pectinază, bromelaină, papaină, alfa-galactozidază.

Fiecare dintre ele are de fapt un rol specific, acționând asupra descompunerii grăsimilor, proteinelor sau carbohidraților, după caz, și numai cele mai complete și certificate amestecuri garantează rezultate optime în digestie.