Măceșul - acesta este un instrument dietetic renumit care vă va ajuta nu numai să scăpați fără efort de câteva kilograme în plus, ci și să vindecați simultan unele boli și pur și simplu să vă mențineți imunitatea la un nivel ridicat.
În plus față de proprietățile evidente pentru sănătate, marele avantaj al măceșilor poate fi numit accesibilitate - puteți cumpăra în orice moment al anului și la un preț foarte mic.
Conținutul
Cum contribuie șoldurile la scăderea în greutate
Moduri de slăbit cu măceșe
Contraindicații
Cum ajută șoldurile să scadă în greutate
Compoziția șoldurilor include vitamine B, vitamina K, D, oligoelemente diverse, taninuri, pectine, acizi organici, uleiuri esențiale. Toate aceste ingrediente contribuie la normalizarea proceselor metabolice din organism și contribuie la pierderea în greutate:
Măceșul conține o cantitate mare de potasiu, care ajută la funcționarea normală a sistemului excretor. Lipsa de potasiu duce la întreruperea alimentării cu sânge a grăsimii subcutanate și, ca urmare, la formarea celulitei. Cu ajutorul șoldurilor, nu numai că puteți scăpa de celulită, ci și eliminați excesul de lichid din corp.
Cantitatea mare de vitamine conținute în măceșe contribuie la buna funcționare a sistemului circulator. Ca urmare, circulația sângelui este îmbunătățită în zonele cu acumulare locală de grăsime, ceea ce previne acumularea de grăsime subcutanată.
Situat în pectina de măceșe, ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor din intestin, normalizează activitatea și reglează greutatea.
Aportul de măceșe este recomandat chiar și celor care suferă de stadiile grave ale obezității vieții, deoarece zgomotește foarte bine metabolismul, forțând organismul să nu stocheze energie în depozitele de grăsime, ci, dimpotrivă, cheltuiește acumulări inutile.
Moduri de slăbit cu măceșe
Există mai multe opțiuni pentru a utiliza șolduri pentru scăderea în greutate: puteți bea un decoct de șolduri ca supliment la o dietă completă sau puteți utiliza una dintre modalitățile dietelor bazate în mod specific pe utilizarea regulată a șoldurilor.
Decoct de măceșe:
Luați 2 linguri. linguri de măceșe (pre-zdrobite într-o râșniță de cafea).
Se toarnă fructele 05 litri de apă, se pune pe aragaz și se fierbe. După ce fierbe, fierbeți la foc mic încă 15 minute.
Infuzați băutura timp de 2-3 ore la temperatura camerei, apoi strecurați-o.
Decoct folosiți un pahar pe zi (fără adaos de zahăr!) De 3-4 ori pe zi, de preferință înainte de mese. Cursul nu trebuie să fie mai mic de 3-4 săptămâni.
Utilizarea acestui bulion va ajuta la retragerea din corp a excesului de lichide, toxine, acumulare fecală și toxine, normalizarea metabolismului și a intestinelor.
Extract de măceșe:
Luați 1 lingură de măceșe și turnați apă clocotită (300 g).
Lăsați să preparați băuturile aromate, luând o ceașcă emailată sub capac timp de câteva ore (cel mai bine rămâne peste noapte).
Continuați perfuzia și luați 50 g de băutură înainte de fiecare masă.
Dieta cu decoct de măceșe:
Pregătiți un decoct de 15 șolduri, turnați 15 ml de apă clocotită. Dați bulionului să stea peste noapte și să se strecoare.
Utilizați decoctul în fiecare zi timp de 10 zile, în locul lor toate băuturile pe care le luați pentru ziua respectivă.
În fiecare zi, în timpul dietei, utilizați un singur produs aprobat: 1 zi - o monodietă de ouă fierte, 2 zile - pui fiert, 3 zile - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 4 zile - pește fiert, 5 zile - legume și salate de legume, 6 zi - brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 7 zile - fructe, 8 zile - soiuri de carne cu conținut scăzut de grăsimi; Ziua 9 - iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, Ziua 10 - eliminare (utilizați doar un decoct de măceșe).
În fiecare zi, pregătiți doar o băutură proaspătă - nu este permis să beți decoctul de ieri.
Dietele zilnice pe care le puteți schimba pentru dvs., cu excepția etajelor nouă și a zecea.
În zece zile din această dietă puteți pierde aproximativ 10 kilograme în plus. Dar repetarea unei diete atât de stricte nu ar trebui să fie mai mult de o dată pe an.
Dieta cu ceai de măceșe:
Pregătiți un purificator de ceai: măceșii și urzicile iau în cantități egale (se aplică 2-3 linguri din amestec). Se toarnă 200 ml de apă clocotită și se infuzează 30 de minute, apoi se strecoară.
Folosiți acest ceai timp de 9 zile în fiecare seară.
Primele 3 zile ale dietei se utilizează în alimente, orez gătit, fără condimente și sare), dar în orice număr, în următoarele 3 zile - carne, carne de pasăre, fără restricții și, de asemenea, fără condimente și sare, restul de 3 zile - legume sub orice formă (prăjită, înăbușită, aburită, proaspătă).
Pentru perioada dietei puteți arunca de la 4 la 6 kg.
Dieta cu băutură de măceșe:
Pregătiți una dintre băuturile de mai sus din măceșe (decoct, tinctură, ceai).
Ziua 1: mic dejun - un pahar de băutură de măceșe; prânz - un pahar de suc de roșii, 3 ouă fierte, salată de conopidă; cina - pasăre fiartă.
Ziua 2: mic dejun - un pahar cu o băutură de măceșe și biscuiți; prânz - salată de varză și pește fiert; cina - un pahar de iaurt și carne de vită fiartă.
Ziua 3 - un pahar cu o băutură de măceșe și biscuiți; prânz - 2 dovlecei înăbușiți 2 mere, cină - carne de vită fiartă, 2 ouă fierte.
Ziua 4 - un pahar cu băutură de măceșe; prânz - 150 g brânză, 2 ouă fierte, salată de morcovi fiartă cu ulei de măsline, cină - 2 mere.
Ziua 5 - un pahar de măceș și băutură de morcov, salată; cina - un pahar de suc de roșii și pește fiert; cina - 2 mere.
Ziua 6 - un pahar de băutură de măceșe; prânz - pui fiert, varză și salată de morcovi; cina - 2 oua fierte, salata de morcovi.
Ziua 7 - un pahar de băutură de măceșe; cina - vita fiarta, 2 mere; cina - salată de morcovi, un pahar de iaurt.
Timp de o săptămână în această dietă puteți pierde 4 până la 6 kg. Se recomandă aplicarea unei diete nu mai des decât o dată pe lună.
Contraindicații
Aplicarea șoldurilor pentru scăderea în greutate poate dăuna organismului dacă contraindicațiile sunt ignorate și nu se respectă doza corectă:
Aplicarea frecventă a șoldurilor bine sudate poate deteriora smalțul dinților (datorită saturației ridicate a băuturii cu vitamina C). După consumul băuturii este obligatoriu să clătiți cavitatea bucală.
În tulburările circulatorii, bolile cronice ale sistemului cardiovascular, aciditatea crescută, gastrita, ulcerul peptic, măceșii trebuie consumate cu precauție extremă.
În tulburările de disfuncție renală și hepatică sunt de dorit să se consume șolduri.
Să sperăm că nu doar cu un singur aport de măceșe scapi de kilogramele în plus - nu merită. Pentru o eficiență mai mare, trebuie să vă ajustați dieta și să efectuați cel puțin un set mic de exerciții în fiecare zi pentru a vă strânge pielea.
