Usturoiul și iaurtul protejează împotriva tuturor bolilor

Într-o perioadă de criză și lipsă de bani, chiar și mâncarea respectă principiul celui mai mic preț. De aceea, vă oferim câteva alimente ieftine, care sunt ieftine, dar necesare pentru organism. Doar printre o duzină de produse de bază putem găsi vitaminele și mineralele importante care ne mențin sănătoși.

rapid

În primul rând este varza. Acru sau proaspăt, ne oferă o mulțime de vitamine E și C. Și dacă adăugăm morcovi, se transformă într-o bombă utilă pentru bănuți.

Următorul pe lista de piață este iaurtul. Acesta furnizează organismului unele dintre cele mai esențiale substanțe. Și este folosit pentru a face mai multe feluri de mâncare. În primul rând, îl puteți folosi ca aditiv pentru ardei umpluți sau musaca. În al doilea rând - este o bază minunată pentru desert. În al treilea rând, desigur, nu ar trebui să ratăm chefirul. Această băutură ne ține la căldură, dar este indispensabilă pentru iarnă.

Indiferent ce perioadă a anului este, merele rămân unul dintre cele mai utile fructe. În afară de a fi un alt articol ieftin pe lista alimentelor cu vitamine, acestea nu se țin de talie. Dacă nu aveți timp să măcinați merele, puteți obține elementele importante din sucul de mere răcoritor.

Se poate argumenta că următoarele produse sunt unele dintre cele mai ieftine, dar sunt cu siguranță bune pentru sănătate și sunt chiar o parte obligatorie a meniului tuturor. Acestea sunt ouăle. Iar micul dejun perfect este ouăle fierte. În aproape fiecare casă există un condiment ieftin - țelină. Este un adevărat panaceu pentru tot felul de dureri. De asemenea, este uimitor pentru prevenire la începutul iernii. Nu este nimic mai bun decât o supă de linte în zilele reci. Pentru câteva levuri putem pregăti o bombă vitaminică incredibilă pentru a ne ridica în picioare. Împreună cu acesta, putem lua în siguranță cantități mari din cel mai puternic medicament antigripal - usturoiul. Pe lângă faptul că este ieftin, este și un produs complet natural.