Sistemul imunitar și buna funcționare a acestuia sunt extrem de importante pentru corpul uman și nu trebuie neglijate în niciun caz. De aceea, vom analiza acum factorii pentru consolidarea acestuia și alte câteva sfaturi de la Healthstore.

sunt

Care sunt funcțiile sistemului imunitar

Acesta este arsenalul natural al corpului de arme și funcții de protecție împotriva intrării dăunătorilor nedoriti. Scopul său este de a localiza dușmanii și a-i distruge prin diferite mecanisme. Sistemul imunitar este format din organe, țesuturi și celule individuale. Acestea sunt situate în diferite locuri din jurul corpului. Acestea sunt împărțite în central și periferic. Printre primele se numără timusul și măduva osoasă roșie.

Printre acestea din urmă se numără organele periferice, cum ar fi amigdalele, ganglionii limfatici, splina. Când bacteriile pătrund în cavitatea bucală și există o infecție, primul indicator al acestui lucru este amigdalele. Simțim o durere în gât. La rândul său, splina purifică sângele și poate acumula rezerve care, în situații de urgență, pot fi date pentru a îmbunătăți răspunsul.

Care sunt factorii care îl influențează

După cum am aflat deja, sistemul imunitar este apărarea naturală a organismului împotriva pătrunderii dăunătorilor externi sub formă de viruși și microorganisme capabile să provoace infecții interne. Cu toate acestea, această protecție ar fi adecvată dacă imunitatea noastră este puternică și bine întreținută, printr-o nutriție adecvată și o dietă echilibrată. La sfârșitul articolului nostru vom vedea care sunt factorii pentru creșterea imunității.

Din păcate, astăzi majoritatea oamenilor au un sistem imunitar slab, deoarece consumă alimente dăunătoare organismului lor, care datorită compoziției lor artificiale nu pot asigura nutrienții necesari. Acestea sunt, de exemplu:

  • ulei rafinat;
  • zahar alb;
  • conservanți;
  • produse semi-finisate.

Stresul constant, prezența anxietății și stările nervoase ridicate conduc, de asemenea, la suprimarea sistemului imunitar.
Imunitatea ne poate dăuna?

Oricât de ciudat ar suna, sistemul imunitar ne poate dăuna cu hiperactivitatea sa. Acest lucru se observă de obicei într-o reacție inadecvată, cum ar fi dezvoltarea unei alergii. Aceasta este de fapt reacția agresivă a funcțiilor de protecție ale corpului la intrarea unui antigen extern străin.

Astfel de provocatori pot fi anumite tipuri de alimente, bacterii, insecte, droguri, intepaturi de albine etc. O astfel de reacție se exprimă de obicei prin lacrimare, curgerea nasului, scurtarea respirației, diaree, procese inflamatorii severe, erupții cutanate și altele.

Sfaturi pentru magazinele de sănătate despre cum să vă consolidați corpul

Pentru a vă întări și a vă întări apărarea, vă sfătuim să mențineți complexul multivitaminic în organism, luând suplimente nutriționale adecvate, să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă. Un corp puternic are nevoie de somn și în nici un caz nu se enervează, faceți mișcare regulată timp de cel puțin 30 de minute pe zi, faceți yoga și bucurați-vă de viață.