Râsul intens timp de o oră poate arde la fel de multe calorii ca ridicarea greutății în 30 de minute, au descoperit oamenii de știință.

Râsul poate

Potrivit acestora, râsul oferă corpului un „mini-antrenament în aerobic”. Face inima să bată mai repede, trimitând mai mult sânge în corp.

În plus, râsul puternic determină creșterea și contractarea stomacului, ceea ce înseamnă că mușchii stomacului lucrează mai mult.

Râsul poate ajuta chiar pielea, deoarece activează 15 mușchi faciali, ceea ce reprezintă un fel de antrenament pentru față.

Râsul poate stimula, de asemenea, sistemul imunitar, ajutând organismul să lupte împotriva infecțiilor precum tuse și răceli.

„Nu vă sfătuim să urmăriți serialele de comedie 24 de ore pe zi, dar râsul vă poate ajuta să ardeți în greutate în timpul sărbătorilor de Crăciun și este o modalitate excelentă de a vă menține în formă”, a declarat neurologul dr. Helen Pilcher, care a condus studiul.

„Dar nu ar trebui să fii tentat să consumi calorii suplimentare în timp ce râzi, cum ar fi să mănânci ciocolată sau să iei cina în timp ce urmărești serialul tău preferat de comedie”, avertizează ea.