Multe persoane care activează în sport își propun să elimine excesul de grăsime corporală. Pentru sportivii care practică discipline de forță, cum ar fi culturismul, artele marțiale, crossfit-ul și halterofilia, este deosebit de important să se elimine grăsimea inutilă, fără a pierde în greutate, însă, afectând în mod negativ masa musculară. În ambele cazuri există un aport de suplimente alimentare pentru arderea grăsimilor, iar rezultatele depind de trei factori principali:

pentru

  • Calitatea produsului;
  • Persistenţă;
  • Regim alimentar complet și regim de exerciții fizice.

Aici ne vom concentra pe categoria suplimentelor cunoscute în cercurile sportive sub numele de arzătoare de grăsimi. Deoarece sunt foarte des prezenți în viața sportivilor activi, este important să puteți distinge binele de preparatele ineficiente pe baza substanțelor lor active și a acțiunii lor specifice. Iată ingredientele active pe care se bazează suplimentele de calitate pentru arderea grăsimilor:

L-Carnitina

L-carnitina este cel mai frecvent ingredient în arzătoarele de grăsime și acest lucru se datorează acțiunii sale lipotrope. L-Carnitina și Acetil L-Carnitina sunt cele mai bune mijloace de topire a grăsimilor prin sport, deoarece acționează activ în două direcții:

  • Ele furnizează energia necesară pentru derularea programului sportiv
  • Energia furnizată de carnitină provine din grăsimea corporală

L-Carnitina aparține arzătorilor de grăsimi lipotrope, ajutând la arderea grăsimilor prin sport. Lucrarea acestui aminoacid este în principal transportul - transportă acizi grași cu lanț lung prin membrana celulară a mitocondriilor, unde sunt utilizați pentru energie și apoi exportă înapoi produsele reziduale formate în timpul absorbției grăsimilor. Doza optimă de carnitină ar trebui să fie de aproximativ 2000-3000 mg pe zi, dar dacă consumați carne, ați luat deja cel puțin 100-200 mg.

4+ Nutrition oferă L-Carnitină lichidă 3000 mg. Fiola de Carnitină + lichidă este împărțită în 1000 mg. pentru o dozare mai corectă și mai ușoară.

CLA (acid linoleic conjugat)

O serie de studii științifice au arătat că CLA (acid linoleic conjugat), împreună cu alte suplimente precum creatină, proteine ​​și arginină, ajută la reducerea grăsimii din burtă. CLA este un acid gras natural în corpul nostru care ajută organismul să accelereze metabolismul, stimulează sistemul imunitar și menține nivelul colesterolului și al trigliceridelor în limite.

Acidul linoleic conjugat nu numai că reduce grăsimea corporală, dar crește și rezistența și rezistența musculară. Unele teste științifice arată că CLA reduce riscul de cancer mamar, îmbunătățește funcția imunitară și reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, osteoporoză și unele alergii. Acțiunea acidului nu este atât în ​​direcția arderii grăsimilor, cât în ​​oprirea creșterii celulelor adipoase. Doza zilnică recomandată este de minimum 2400 mg zilnic în combinație cu sportul. Produsul perfect din acest grup este CLA + de 4+ Nutrition - un supliment sub formă de capsule moi cu o calitate și puritate excelente.

Crom picolinat

Cromul este cunoscut de mult timp pentru capacitatea sa de a ajuta la reducerea grăsimilor prin suprimarea dorinței de a consuma carbohidrați. Deoarece acumulăm cele mai multe grăsimi din zahărul rafinat și din făina albă, este complet logic, oprind consumul acestora pentru a reduce cantitatea de grăsime din organism.

Aditivii pe bază de picolinat de crom sunt folosiți pe scară largă ca arzător de grăsimi. Sunt o combinație de crom și acid picolinic și ajută la descompunerea și metabolismul grăsimilor, reglând astfel procesele de producție a grăsimilor din organism. Doza zilnică optimă de picolinat de crom este de 130 mcg, dar pentru arderea maximă a grăsimilor este bine să luați 600 mcg. Încercați combinația ALA CR + cu picolinat de crom și acid alfa lipoic la 4+ Nutrition