gratuită

Avantajele consumului fructe și legume de sezon sunt foarte. Începând cu faptul că sunt de multe ori mai gustoase și mai parfumate, să trecem pretul (care, dacă nu sezonul unui produs este cel puțin dublu) și ajungem la punctul că nu sunt transportate de departe (respectiv recoltate înainte de a fi complet coapte și tratate cu diverse substanțe chimice pentru a-și păstra culoarea atrăgătoare de lungă durată) . Un alt plus pe care îl putem lua în considerare este sprijinul producătorilor bulgari prin cumpărarea de produse de sezon. Toate aceste beneficii sunt un fapt incontestabil.

Un alt lucru interesant este că în țara noastră consumul de fructe și legume de sezon este impus în secret și Bulgaria este un exemplu minunat de țară în care mâncarea depinde direct de sezon.

Unele dintre legumele și fructele cultivate în sere sunt pline de ingrediente chimice care nu sunt foarte utile pentru corpul uman. Acestea provoacă multe alergii. Din acest motiv, este bine să consumați produse de sezon.

Acasă ne întrebăm deseori care este fructul în ce anotimp.Uităm întotdeauna câteva legume utile. Din acest motiv, am decis să realizăm o carte electronică cu toate fructele și legumele de sezon. În plus, am inclus câteva informații interesante despre diferitele produse de sezon, iar pentru desert am pus câteva dintre rețetele noastre preferate pentru proaspete, piureuri, supe de legume și salate.

Vremea de iarnă afară este rece, se întunecă devreme și noaptea este lungă. Când schimbă ora, avem nevoie de zile și poate de săptămâni pentru a ne adapta. În lunile de iarnă nu există prea multă abundență de fructe, dar pe de altă parte alegerea legumelor este destul de mare. Una dintre cele mai utile legume de iarnă este broccoli. Au un conținut ridicat de vitamina C, de care organismul are nevoie mult în lunile de iarnă. Morcovul și specii diferite napi sunt, de asemenea, extrem de utile și se găsesc peste tot sezonul de iarna. Dovleacul este o legumă minunată care poate fi folosită pentru multe feluri de mâncare diferite - de la deserturi la supe și este utilă în orice stare.

Dintre fructele cele mai frecvente în lunile reci sunt citricele - portocale, mandarine, precum și banane.

Puteți vedea lista completă a produselor pentru lunile respective Ianuarie, februarie și decembrie în cartea electronică Fructe și legume de sezon.

Primăvară este cu siguranță un sezon preferat de mulți oameni. Totul devine mai verde, copacii încep să înflorească, afară nu mai este frig și așteptăm mai mult zile insorite. Odată cu debutul primăverii pe masă începem să participăm mult și o varietate de alimente de sezon.

În timpul tranziției de la iarnă la zilele mai calde, adesea cădem în stări de oboseală și lene. Pentru a face față acestui lucru mai ușor și mai rapid și pentru a ne adapta la noul sezon, este bine să ne consolidăm sistemul imunitar. Din fericire, în acest sezon există o selecție mult mai mare de fructe și legume. Frunze verzi sunt o sursă bună de fier, vitamina C și multe alte elemente micro și macro. Vitaminele sunt importante pentru organ în această perioadă - A, E, C, D, precum și cele din grupul B. Vă încurajăm să vă concentrați asupra salate proaspete verzi și tot ceea ce este sezonier și se află pe piață în acest moment, cum ar fi - conopidă, spanac, praz, broccoli, ananas, pere, măr, căpșuni. Puteți vedea lista completă a produselor pentru lunile respective Martie, aprilie și mai în cartea electronică Fructe și legume de sezon.

Deși primăvara este anotimpul meu preferat, nu pot nega beneficiile verii în ceea ce privește varietate de fructe și legume. Ador sezonul estival pentru că mă pot bucura de unele dintre fructele mele preferate. Vara este un moment minunat pentru diferiți regimuri de detoxifiere și mâncând tot felul de fructe și legume delicioase. Desigur, unul dintre motivele pentru care iubesc vara este cireșe și pepeni. Le ador! Împreună cu ei în lunile calde există o varietate atât de mare - o sărbătoare grozavă pentru corp.

La munte vă puteți bucura de fructe de padure proaspete - afine, zmeură, mure. Și există o abundență de tot felul de fructe pe piață - piersici, caise, pepene verde și ce nu. Puteți vedea lista completă a produselor pentru lunile respective Iunie, iulie și august în cartea electronică Fructe și legume de sezon.

După varietatea verii, toamna începe să reducă varietatea fructelor. Pe de altă parte, există multe legume de sezon, din care putem obține ceea ce avem nevoie vitamine si minerale. În toamnă, corpurile noastre încep să acumuleze mai multe rezerve, iar oamenii au un apetit crescut. Acest lucru se datorează vremii reci care vin - corpurile noastre stochează energie pentru lunile reci. Din fructele de toamnă Preferatul meu este strugurii, precum și nectarine. Există și acest sezon smochine, care sunt extrem de utile și valoroase pentru organism.

Puteți vedea lista completă a produselor pentru lunile respective Septembrie, octombrie și noiembrie în cartea electronică Fructe și legume de sezon.

Fiecare anotimp se distinge prin diversitatea sa în aproape toate aspectele. În ultimii ani, tot felul de fructe și legume pot fi găsite peste tot. Cu toate acestea, este indicat să consumați cele sezoniere. Ele cresc și sunt culese în sezonul specific și sunt cele mai proaspete și mai utile pentru corpul nostru. Nu este nimic accidental în natură și dacă îi urmăm ritmurile, ne-am bucura de o sănătate minunată.