caserola

  • Vizualizări în total 17 671
  • Vizualizări pentru luna 232
  • Vizualizări pentru săptămâna 127
  • Evaluare 5 din 5
  • Gătit 11

Ingrediente necesare

  • brocoli - 150 g
  • ouă - 3 buc.
  • brânză de vacă - 100 g
  • ulei - 2 - 3 linguri.
  • porumb - 3-4 linguri.
  • sol - după gust
  • pătrunjel
  • ceapa proaspata - 2 tulpini
  • piper
  • brânză - 50 g
* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Tavă italiană cu relief profund pentru pâine și produse de patiserie - 32 cm BGN 23,00 -35% BGN 14,99 -35%
  • Răzuitor mare, plat, cu cadru colorat BGN 4,30 -33% BGN 2,88 -33%
  • Cutii de copt din alpaca - 4 bucăți cu decor BGN 44,00 -32% BGN 30,00 -32%
  • Tava mare dreptunghiulară de copt cu mânere - 42 cm BGN 44,00 -30% BGN 31,00 -30%

Mod de preparare

Blancholiți broccoli în apă clocotită cu sare timp de 3 minute și îndepărtați. Sunt tăiate în trandafiri. Într-un bol, bateți ouăle cu brânza de vaci, pătrunjelul proaspăt tocat mărunt, sarea și piperul.

Aranjați trandafirii într-o tigaie cu ulei pe fund, turnați amestecul de ou deasupra cu o lingură, presărați porumb scurs și brânză galbenă rasă.

Stropiți cu puțin ulei, scuturați ușor tigaia, distribuiți umplutura și coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C sub folie timp de 20 de minute, îndepărtați folia și coaceți ușor încă 5 minute până când ouăle sunt ferme.

Tăiați caserola în bucăți și serviți-o presărată cu pătrunjel și pene de ceapă verde.

Mâncăm calm, deoarece este dietetic și foarte, foarte gustos. Caserola dietetica cu broccoli este gata.