pierderea
Vara este anotimpul în care există cea mai mare varietate de fructe. Din acest motiv, trebuie să profităm la maximum de prezența lor. De fapt, nu există o dietă pentru pierderea în greutate în care să nu existe fructe. Și din moment ce în timpul iernii sunt foarte puțini, ca să nu spun aproape inexistent, vara este momentul să iei o dietă cu fructe pentru a slăbi.

Pepenele, de exemplu, învinge toxinele. Ne ajută să scăpăm de toxine, precum și de reținerea apei în organism. Are un conținut caloric extrem de scăzut și este ajutorul ideal în lupta împotriva grăsimilor.
Datorită dietei pentru pierderea în greutate cu pepene galben timp de șapte zile, veți pierde cel puțin cinci kilograme.
La micul dejun, de exemplu, puteți mânca aproximativ 300 de grame de pepene galben, o jumătate de cană de iaurt și o mână de fulgi de ovăz.
La prânz un morcov, un măr, carne, brânză de vaci și suc de lămâie.
Cina include trei felii de pâine, carne și 400 de grame de pepene galben.

Datorită caiselor îți vei curăța corpul foarte bine. Cu toate acestea, ar trebui să beți multă apă în timp ce urmați această dietă de slăbire. Puteți mânca un kilogram de caise pe zi. Această dietă durează cinci zile.
Micul dejun este format din cafea sau ceai, două bucăți și trei caise.
Prânz de salată, în care puteți pune pește - maximum 100 de grame, un pahar de suc și trei caise.
Cina este neapărat la ora 19 și constă dintr-un ou - fiert, șuncă și caise pe care vi le-ați lăsat.

Datorită smochinelor, furnizați corpului fierul și sodiul necesar. Sunt bogate în zaharuri, precum și în minerale, dar proprietățile lor de vindecare sunt foarte mici. Pe lângă fier și sodiu, acestea conțin și calciu. Dieta cu smochine este urmată cel mult două zile, deoarece puteți mânca jumătate de kilogram din acest fruct pe zi și puteți bea un litru de apă.
De exemplu, micul dejun poate consta din ceai îndulcit cu miere și o felie de pâine. Al doilea mic dejun include patru smochine și un pahar cu lapte. La prânz, mâncați o salată (nu trebuie să conțină cartofi, nici orez), suc și friptură de pui. Mic dejun după-amiaza - pâine integrală - o felie, brânză de vaci și cafea.
Pentru cină, mâncați restul de smochine.