castravete

Castravetele este 98% apă, prin urmare, conține cantitatea minimă de calorii, în plus, este considerat una dintre cele mai vindecătoare legume. De aceea castravetele este ales ca o componentă majoră a dietei, care este recunoscută ca fiind cea mai productivă metodă de slăbire.

Există multe modalități de a scăpa de excesul de greutate pe baza acestei legume. De exemplu, o dietă mono care include pierderea în greutate a doar câțiva castraveți. Această metodă este foarte dăunătoare, deoarece este cel mai dificil test pentru întregul corp și este potrivită doar pentru persoanele care nu au probleme de sănătate. A doua opțiune este un castravete nedrept timp de 7 zile, vă va permite să slăbiți până la 6 kilograme pe săptămână fără a deteriora corpul. Vom vorbi despre asta.

Performanța dietei

Dieta cu castraveți este foarte eficientă datorită proprietăților benefice pe care le au aceste legume:

  1. Faptul binecunoscut că castraveții sunt aproape 100% apă, ceea ce reduce nivelul substanțelor nocive din organism și contribuie la eliminarea lor.
  2. Acidul folic, care este bogat în aceste legume verzi, reduce pofta de mâncare, deci este puțin probabil să „trageți” bomboane și grăsimi.
  3. Castraveții sunt sursa de iod, ceea ce înseamnă că această dietă este potrivită pentru persoanele cu boli tiroidiene.
  4. Diferitele enzime conținute în ele, îmbunătățesc procesul de digestie și restabilesc metabolismul în organism. De aceea, dieta de castraveți de șapte zile nu numai că va fi productivă pentru pierderea în greutate, dar va aduce și beneficii semnificative pentru sănătate.
  5. Fibra, care este principalul ingredient al castraveților, este implicată în excreția colesterolului nociv din organism.
  6. Potasiul, care este prezent în aceste fructe, ajută la combaterea bolilor de inimă și de rinichi.

Esența dietei

Baza acestei metode de slăbire, desigur, sunt castraveții, dar dieta poate varia cu fructe, ouă, carne slabă gătită, pește curat, diverse legume. Condiția principală - să renunțe la sare. De asemenea, trebuie să observați că cantitatea zilnică de calorii consumate nu depășește 100 kcal.

Este demn de remarcat faptul că consumul acestor produse poate fi strict până la cinci seara, după ce i se permite să mănânce doar castraveți sau salată de castraveți fără sare, ușor condimentată cu ulei de măsline. Apropo, o zi poate mânca până la trei kilograme din această legumă.

  • salată de castraveți condimentată cu cremă cu conținut scăzut de grăsimi;
  • o bucată mică de pâine de secară;
  • ceai verde fara zahar.

  • 50 g de pește curat gătit sau dietă;
  • salată de castraveți cu varză, îmbrăcată cu ulei de măsline;
  • portocala, piersica, mar sau para;
  • bulion de curaj.

  • salată de castraveți cu tot felul de ierburi;
  • ceai verde fara zahar.
Pro și contra ale unei diete cu castraveți

Fiecare dietă are aspectele sale pozitive și contraindicațiile sale, care ar trebui să fie cunoscute de cei care vor adera la metodele selectate de scădere în greutate.

Principalele avantaje ale unei diete pe bază de castraveți:

  • greutatea este redusă activ;
  • echilibrul normalizat între apă și sare din organism;
  • îmbunătățește funcția intestinului;
  • îndepărtarea toxinelor din organism.

    • Cu toate acestea, este luată în considerare o dietă dezechilibrată, astfel încât, cu o dietă cu castraveți, puteți sta mai mult de o săptămână. De asemenea, această metodă de scădere în greutate pentru persoanele cu boli gastrointestinale cronice, femeile însărcinate și femeile în timpul alăptării este contraindicată. Dacă aveți probleme de sănătate, atunci înainte de a începe o dietă, ar trebui să primiți sfaturi de la un medic.