• este

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44346 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24110 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19475 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Ciocolata este o ispită pentru tineri și bătrâni, pentru bărbați și femei. Ciocolata neagră este un antioxidant și este extrem de utilă pentru organism, dar chiar și din aceasta trebuie să luăm cantități limitate dacă vrem săgețile de pe solzi să nu sară brusc.

Cât de bogat în calorii este ciocolata?

  • În medie peste 500 calorii într-o cantitate de 100 de grame, mai multe sunt posibile în diferite tipuri și mai ales în variații precum prăjituri, plăcinte și biscuiți. Acest lucru îl face unul dintre cele mai mari bombe cu calorii cu un conținut ridicat de zahăr și gras, care se asimilează rapid.
  • 500 de calorii corespund ¼ din nevoile noastre zilnice de energie.
  • Pentru comparație: aceeași cantitate de calorii și energie poate fi obținută din 2 kilograme de broccoli.

Are corpul nostru nevoie de ea?

Da, pentru că în medie avem nevoie de cel puțin 100-250 g pe zi. glucide, pentru a satisface nevoile creierului. Creierul este hrănit în principal cu zahăr din struguri (glucoză). De aceea mâncăm adesea ciocolată înainte de examene importante. Cu toate acestea, adevărul este că zahărul din struguri mult mai sănătos decât fructele ne hrănește și creierul, în același timp este neprelucrat, împreună cu acesta luăm fibră și de aproximativ 5 ori mai puține calorii.

Ciocolata este o energie concentrată

Putem mânca până la 500 de calorii (care este una întreaga masă principală) sau, cu alte cuvinte, o ciocolată normală și vom putea continua cu mai multe alimente. Acesta este un proces normal, deoarece este concentrat în ciocolată o mare cantitate energie în detrimentul volum mic. În acest caz, nu ne vom simți plini, deoarece sentimentul de sațietate provine din faptul că stomacul nostru este plin sau nu. Cu alte cuvinte, dacă mâncăm o ciocolată întreagă pe zi sau în fiecare zi și între timp mâncăm normal și nu ne sporim activitatea fizică, nu ne putem îngrășa. De aceea este important: nu vă privați, ci împărțiți ciocolata în cel puțin trei părți!