mult

Cea mai mare parte a acidului folic din corpul nostru este obligat să transporte proteinele și în special albumina. În acest fel, este transportat către celule în tot corpul. Celulele roșii din sânge (eritrocite) conțin, de asemenea, acid folic legat. Și pentru că acest acid folic nu este transportat către alte celule, eritrocitele pot servi ca măsurarea nivelurilor de vitamina B9 în ultimele 3 luni (speranța de viață a eritrocitelor).

Dacă cantitatea de acid folic atașată la celulele roșii din sânge este scăzută, înseamnă că organismul a avut un deficit de acid folic în timpul formării lor. Foarte des, nivelurile de acid folic corespund cu cele ale fierului. Prin scăderea acidului folic, acesta reduce considerabil conținutul său din serul sanguin. Această condiție este denumită „bilanț negativ de folie în prima fază”. Dacă aportul de acid folic nu crește imediat prin dietă și suplimente, starea de deficiență se agravează. Nivelurile insuficiente de folat împiedică sinteza celulelor roșii din sânge, care provoacă anemie.

De cât acid folic avem nevoie? Doza zilnică recomandată de folat pentru un adult sănătos este de 400 micrograme. Nevoile pot crește în timpul sarcinii la 600 micrograme pe zi. Acidul folic este extrem de important pentru funcționarea normală a corpului. Din acest motiv, în 1998, Departamentul Agriculturii SUA a decis să înceapă să producă alimente îmbogățite cu acid folic. Acestea sunt: ​​cereale, pâine, făină, orez, paste și alte cereale. Scopul acestei îmbogățiri alimentare este de a crește importul de vitamina B9, a cărei absorbție este rapidă și ușoară.

Ce se întâmplă în corpul nostru în absența acidului folic? Deficitul de acid folic poate provoca multe probleme de sănătate, inclusiv anemie macrocitară. Importul unor cantități adecvate de acid folic în timpul sarcinii este esențial pentru buna dezvoltare a embrionului. Scăderea nivelului de vitamine B9 și B12 duce la o creștere a aminoacizilor homocisteină din sânge. La rândul său, acest lucru duce la un risc crescut de boli cardiovasculare.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.