• mestecăm

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44347 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35657 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24111 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19475 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Există multe opinii cu privire la această problemă. Cel mai bun mod de a determina timpul pe care îl petreceți pentru fiecare mușcătură este acesta: trebuie să mestecați până când, bazându-vă exclusiv pe textura alimentelor care sunt mestecate, puteți spune exact ce mestecați. Dacă vorbim în număr: pentru hrana solidă optimul este de 30-40 de mestecături pe mușcătură. Alimentele groase și groase, cum ar fi terci, smoothie de fructe sau supă, trebuie mestecate de cel puțin zece ori. În ciuda faptului că mestecarea alimentelor care nu trebuie mestecate în bucăți mici pare lipsită de sens, însăși procesul de mestecare previne posibilitatea de supărare a stomacului cauzată de o cantitate mare de alimente. În plus, amestecarea alimentelor cu saliva vă ajută corpul să proceseze alimentele mai ușor.

Cu toate acestea, ce trebuie făcut dacă, din lipsă de timp, consideri imposibilă mestecarea lentă a alimentelor? Poate că este doar un obicei, iar obiceiurile se pot schimba. Așadar, încercați următoarele sfaturi care vă pot ajuta să înveți să mesteci încet și pentru o lungă perioadă de timp:

Luați-vă timp pentru a vă mesteca mâncarea și veți crea un miracol pentru sistemul digestiv în special și pentru sănătatea dumneavoastră în general. În plus, vei scăpa de disconfortul pe care îl simți după fiecare masă. În cele din urmă, încercați să apreciați fiecare mușcătură de mâncare ca un adevărat cadou și permiteți corpului dumneavoastră să proceseze mâncarea așa cum este obligat - fără niciun disconfort. Încercați un produs care vă va ajuta sistemul digestiv: Super Digestive Enzymes | Acum Foods. Enzimele ajută la ușurarea digestiei și la furnizarea de substanțe nutritive vitale. Enzimele digestive specifice sunt, de asemenea, necesare pentru a descompune anumite tipuri de alimente. În absența acestor enzime, nutrienții din unele alimente pot trece prin sistemul digestiv fără a fi absorbiți.