Ele ne oferă energia necesară pentru buna funcționare a inimii, creierului, mușchilor. Dar puțini oameni par să știe exact cât de mult are nevoie o persoană. În timp ce dormim, de exemplu, corpul nostru consumă o jumătate de calorie pe minut, iar creierul nostru singur arde 500 de calorii pe zi. O varietate de activități banale consumă energie: periajul dinților - 7 calorii, urcarea scărilor - 34 calorii, sărutarea - 2 calorii, etc. Când ducem o viață activă, cheltuim mai multă energie și, prin urmare, avem nevoie de mai multe calorii.
* Nu faci mișcare, nu faci deloc mișcare: 2100 de calorii
* Scoateți câinele la plimbare, cumpărați: 2700 de calorii
* Sâmbătă joci tenis, duminică alergi în parc: 3000 de calorii
* Faceți muncă fizică grea sau lucrați în agricultură: 3500 de calorii
* Ai între 10 și 12 ani, iar corpul tău suferă în prezent o transformare completă: 1950 calorii
* Sunteți în pubertate, între 12 și 19 ani, continuați să creșteți: 2100 de calorii
* Nu poți sta liniștit, iar vârsta ta este cuprinsă între 10 și 12: 2200 de calorii
* Între 12 și 19 ani, corpul tău se schimbă, câștigând masa musculară: 2680 de calorii
* Lucrezi într-un birou, eviți să mergi, preferi liftul în fața scărilor: 1800 de calorii
* Lucrezi în spatele unui birou, dar în fiecare zi mergi la serviciu. Nu folosiți liftul, depășiți scările patru la patru: 2000 de calorii
* Viața ta este activă, de 2-3 ori pe săptămână joci gimnastică sau mergi la sală: 2200 de calorii
* Dacă sunteți gravidă: 2800 de calorii.
- De câte calorii pe zi aveți nevoie de forumul BB-Team
- Câte calorii avem nevoie pentru a pierde în greutate, pentru masa musculară sau pentru a menține imaginea de înaltă vedere
- De câte calorii aveți nevoie pentru a ajunge la Mordor
- De câte calorii trebuie să nu ne îngrășăm - V Știri
- De câte calorii avem nevoie pe zi pentru a ne simți bine