aburit este

Ficatul de pui delicat și delicios, gătit după o rețetă specială, poate concura cu orice delicatesă din restaurant. Acest produs este perfect combinat cu toate garniturile, condimentele și prăzile când gătitul este foarte dificil. Este bine să tolerați diferite tipuri de gătit, păstrând cele mai utile elemente și rămânând un produs cu conținut scăzut de calorii. Dacă ficatul crud conține doar 137 de calorii, conținutul de calorii al ficatului de pui gătit nu va fi mult mai mare. În plus, ficatul de pui este disponibil la un preț și poate fi întotdeauna găsit într-un sortiment de magazine alimentare.

Proprietățile valoroase ale acestui produs includ, mai presus de toate, valoarea sa nutritivă ridicată. Dar, în același timp, chiar și pentru persoanele care urmează o dietă strictă, nu este necesar de fiecare dată să se calculeze dureros câte calorii găsite în ficatul de pui. Acest produs - o sursă valoroasă de proteine ​​și substanțe care sunt responsabile pentru accelerarea metabolismului. Prin urmare, includerea acestuia în dietă va ajuta la optimizarea greutății și la îmbunătățirea stării generale de sănătate. Principalul lucru este să alegeți cel mai potrivit mod de a pregăti acest produs secundar.

Câte calorii sunt în ficatul de pui după gătit?

Conținutul scăzut de calorii al produsului proaspăt - echilibrul optim al nutrienților din acesta este clarificat: cea mai mare parte este proteină, aproximativ 40% sunt grăsimi saturate valoroase și doar 2% - compuși carbohidrați. La gătirea materiei prime, se adaugă inevitabil alte componente, astfel încât conținutul caloric al produsului să crească. Dar puteți reduce la minimum procesul de creștere a valorii nutriționale a preparatelor din ficat de pui dacă produsul secundar este gătit sau umplut cu abur. Ficatul aburit este, de asemenea, cel mai util, deoarece păstrează în mare parte activ

substanțe și vitamine de la sursă. Conținutul caloric al ficatului de pui aburit este de numai 127 kcal. Silueta și bucatele de gătit apăreau nu departe de ea. Deci, conținutul de calorii din ficatul de pui fiert este de 150 kcal la suta de grame.

Mult mai multe kilocalorii sunt conținute în ficatul prăjit. În cele din urmă, în timpul gătitului, uleiul sau analogul său vor fi utilizate inevitabil și aceasta este grăsime pură care se adaugă la uleiul deja conținut în materie primă. Și, ca rezultat, caloriile din ficatul de pui prăjit pot conține între 190 și 250 de unități. Conținutul final de calorii depinde de prezența altor ingrediente în vas.