Există multe metode pentru calcularea greutății ideale, dar cele mai multe dintre ele nu au un factor foarte important - vârsta.
De aceea, omul de știință francez Paul Brock a dezvoltat una dintre cele mai exacte formule pentru calcularea greutății.
Mai ales pentru doamne, el spune că până la vârsta de 40 de ani greutatea ideală este de -110 din înălțime. Sau, dacă ai 160 cm înălțime, atunci greutatea ideală pentru tine este de aproximativ 50. Dar dacă ai trecut de 40 de ani, lucrurile stau deja diferit. Apoi se scade 100 din înălțime. De exemplu, o doamnă cu o înălțime de 165 cm și ani peste 40 ar trebui să cântărească aproximativ 65 kg.
Dacă aveți peste 50 de ani, trebuie să adăugați încă 5% la rezultatul final. De exemplu, o femeie de 55 de ani, înălțime de 170 cm. 170-100 = 70. 5% din 70 = 3,5, deci greutatea ideală în acest caz este de 73,5 kg.
Desigur, trebuie luat în considerare tipul de figură, precum și faptul că oasele unor oameni sunt mai grele. Prin urmare, cel mai bun indicator poate rămâne așa cum arăți.
- Câte kilograme ar trebui să cântăriți, în funcție de vârstă și înălțime (tabel)
- Care este greutatea ideală în funcție de înălțime și vârstă - Vsyaka Jena
- Câte kilograme ar trebui să câștigi în timpul sarcinii
- Cum să slăbești mergând - iată câți pași pe zi trebuie să facem pentru a ne simți tangibili
- Cât de repede ar trebui să slăbești