diversifica

Te-ai săturat să bei aceleași shake-uri proteice plictisitoare, cu gust impersonal?

Încercați aceste rețete superbe pe care vi le oferim, cu care veți obține varietatea necesară și vă veți face viața mai delicioasă.

Se agită - fructe cu smântână

➡ 1 doză de proteine ​​din zer cu aromă de înghețată vanilată
➡ 1 bloc de gheață
➡ 200 ml suc de ananas
➡ 1 mână de fructe de pădure

Se agită - unt de arahide și banane

➡ 2 doze de pulbere de proteine
➡ 1 lingură unt de arahide
➡ 500 ml de lapte degresat
➡ O jumătate de banană
➡ 1 lingură miere

Cel mai bun shake de proteine ​​din istorie!

➡ 2 doze de măsurare a proteinei de ciocolată
➡ 10 cuburi de gheață

➡ 300 ml lapte degresat
➡ 2 linguri iaurt cu smântână
➡ 1 lingură unt de arahide
➡ 2 linguri de cacao

Scuturarea oului

➡ 3 ouă - proaspete
➡ O jumătate de pahar de lapte proaspăt

Gainer - ouă și izolate

➡ 3 doze de măsurare a izolatului de proteine ​​din zer - vanilie sau ciocolată
➡ 4 proteine
➡ 1 lingură unt de arahide
➡ 250 ml apă rece
➡ 2 cuburi de gheață

Delight - cacao și vanilie

➡ 250 - 300 ml de lapte degresat
➡ 2 doze de măsurare a proteinei cu aromă de vanilie
➡ ½ ceașcă de înghețată de cacao

„Salvarea căpșunilor”

➡ 4 doze de măsurare a proteinei din zer cu aromă de vanilie
➡ 200 ml apă
➡ 1 iaurt îndulcit cu aromă de căpșuni
➡ Mai multe căpșuni congelate
➡ 1 linguriță de creatină
➡ 1 linguriță semințe de in