Te-ai săturat să bei aceleași shake-uri proteice plictisitoare, cu gust impersonal?
Încercați aceste rețete superbe pe care vi le oferim, cu care veți obține varietatea necesară și vă veți face viața mai delicioasă.
Se agită - fructe cu smântână
➡ 1 doză de proteine din zer cu aromă de înghețată vanilată
➡ 1 bloc de gheață
➡ 200 ml suc de ananas
➡ 1 mână de fructe de pădure
Se agită - unt de arahide și banane
➡ 2 doze de pulbere de proteine
➡ 1 lingură unt de arahide
➡ 500 ml de lapte degresat
➡ O jumătate de banană
➡ 1 lingură miere
Cel mai bun shake de proteine din istorie!
➡ 2 doze de măsurare a proteinei de ciocolată
➡ 10 cuburi de gheață
➡ 300 ml lapte degresat
➡ 2 linguri iaurt cu smântână
➡ 1 lingură unt de arahide
➡ 2 linguri de cacao
Scuturarea oului
➡ 3 ouă - proaspete
➡ O jumătate de pahar de lapte proaspăt
Gainer - ouă și izolate
➡ 3 doze de măsurare a izolatului de proteine din zer - vanilie sau ciocolată
➡ 4 proteine
➡ 1 lingură unt de arahide
➡ 250 ml apă rece
➡ 2 cuburi de gheață
Delight - cacao și vanilie
➡ 250 - 300 ml de lapte degresat
➡ 2 doze de măsurare a proteinei cu aromă de vanilie
➡ ½ ceașcă de înghețată de cacao
„Salvarea căpșunilor”
➡ 4 doze de măsurare a proteinei din zer cu aromă de vanilie
➡ 200 ml apă
➡ 1 iaurt îndulcit cu aromă de căpșuni
➡ Mai multe căpșuni congelate
➡ 1 linguriță de creatină
➡ 1 linguriță semințe de in
- Pui cu mere; combinație perfectă în 5 rețete grozave; În papuci
- Mai multe alimente „dietetice” care te pot îngrasa și ele - V Știri
- Mai multe alimente „dietetice” care te pot îngrasa și ele
- Câteva lucruri care se întâmplă dacă bei apă dimineața
- Câteva greșeli pe care le faci în căutarea ta de a fi mai sănătos - Sfaturi - Sănătate