Etichete

Ekaterina Mirimanova autor al popularului sistem de slăbire și antrenor și o persoană care suferă de obezitate.

catherine

Femeia recunoaște că a problemei supraponderalității Am avut-o încă din copilărie și lupta împotriva ei nu a avut succes. Când greutățile săgeții au ajuns la 120 kg, Catherine și-a dat seama că este necesar să se ia măsuri urgente pentru a menține sănătatea, dar a realizat că dieta obișnuită pe care ea nu a supraviețuit-o.

Pentru a te forța să slăbești, o femeie a venit cu propriile reguli și a început să-l urmeze. Așa s-a născut un autor tehnica de slabit "minus 60"și mai târziu a văzut lumina primei cărți a lui Mirimanova, sistemul minus 60.

Catherine sistem Mirimanova

Autorul susține că există tehnici în care poți face absolut orice, inclusiv tort, slănină și chiar cartofi prăjiți! Și pentru a slăbi, trebuie doar să respectați câteva reguli.

  1. Mic dejun obligatoriu și 2 mai bune (ușoare și pline) pentru a începe procesele metabolice din organism.
  2. Ceai și cafea pe care le puteți bea, trebuie doar să le tăiați cantitatea de zahăr din băuturi. Alcoolul a permis vinul roșu uscat.
  3. Ciocolata este doar neagră.
  4. Pâine de grâu numai la micul dejun, la prânz - o bucată de secară, (acceptăm, feluri de mâncare nu carne și pește).
  5. Cartofi iar pastele pot fi consumate la micul dejun cu ceva la prânz - cu legume sau cantități mici de brânză.
  6. Nu trebuie să ratați cina, dar reușiți să absorbiți alimentele timp de 3-4 ore înainte de culcare. Ar trebui să fie ca produsele ușoare: brânză, legume. Pui și pește - numai ca fel de mâncare separat (fără pâine și garnitură).
  7. Trebuie să beau cât vreau (fără fanatism).
  8. Evanghelizare activitate fizica - in fiecare zi. Faceți ceva cu o mișcare de exercițiu, dar zilnic.
  9. Este important să nu obosiți prea mult în timpul orelor: sportul ar trebui să fie distractiv!
  10. Auto-masajul sporește efectul oricărei profesii.
  11. Nu plasați lamele prea înalte: Mutați ținta treptat.
  12. Cel mai important: începeți să schimbați obiceiurile astăzi!

Un an și jumătate din Catherine Mirimanova a reușit să slăbească de la 120 la 60 de lire sterline. Și toate acestea, fără greve foamei, liposucții și alte modalități radicale de slăbit.

Numărul adepților lui Catherine Mirimanova este în continuă creștere, iar tehnica de scădere în greutate „minus 60” este cu greu cea mai populară din Rusia și alte țări post-sovietice.

Ekaterina Mirimanova este un exemplu strălucitor de ceea ce nu este neapărat dieta torturii cumpărând o figură de vis: Este important să dezvoltați un plan strategic și să îl urmați cu strictețe, iar rezultatul va fi viitor!

Povestea Catherinei Mirimanova merită cu siguranță împărtășită!