„Educația” intestinului leneș începe în copilărie. Apare ca urmare a unei alimentații necorespunzătoare, a unei supraalimentări, a imobilizării și a unui aport insuficient de apă. Prin urmare, din copilărie trebuie să respectăm câteva reguli simple - ți-e sete - bea apă; dacă vă întrebați dacă vă este foame - nu mâncați; Dacă nu sunteți sigur dacă să mergeți la toaletă - mergeți sigur.

intestinelor leneșe

Lenea intestinală începe de la o combinație greșită de alimente, precum și de la mestecarea lor slabă. Un rol imens este influențat de lipsa sau aportul necorespunzător de fluide și utilizarea excesivă a băuturilor carbogazoase.

Constipația este cauzată de tot felul de carne și produse din carne, conserve, alimente grase, prăjite și sărate, ciocolată, produse de patiserie, prăjituri, zahăr alb etc. Ceaiul negru, Coca-Cola și toate tipurile de băuturi carbogazoase îndulcite cu zahăr și colorate artificial sunt dăunătoare sănătății generale și contribuie, de asemenea, la intestin leneș.

Imobilizarea este cealaltă problemă imensă a societății moderne. Corpul uman este conceput să se miște constant și abia atunci toate funcțiile sale continuă normal. Conform studiilor recente, ne putem permite cel puțin 10.000 de pași în fiecare zi, fără excepție.

Dacă suntem sub această limită, punem în mod conștient bazele intestinului leneș. Lipsa mișcării este caracteristică în special locuitorilor orașului. În loc să meargă, preferă să stea întins mult timp, în picioare în fața televizorului, în spatele biroului, a mesei, dar când vine vorba de mișcare, el găsește întotdeauna un loc de muncă sau o scuză.

Lipsa de apă suficientă este, de asemenea, o cauză fundamentală a intestinelor leneșe. Să ne gândim la ce se întâmplă cu planta dacă nu o udăm suficient, la fel ca și noi cu propriul corp, dacă nu îi oferim 1,5 - 2 litri de apă în fiecare zi. Apa ajută intestinul să îndepărteze deșeurile alimentare din exterior.

Alte cauze ale lenei intestinale pot fi tulburările nervoase, stresul, problemele coloanei vertebrale și alte boli ale tractului gastro-intestinal.