Există zeci de altele diferite motive ascunse pentru care balonarea se poate dezvolta - alergii, dezechilibre hormonale, tulburări tiroidiene, probleme intestinale și altele.

stomacului

Prin urmare, vom lua în considerare cele mai frecvente cauze ale balonării, dovedite științific.

Care sunt cauzele balonării?

Iată 10 dintre cele mai frecvente motive pentru acest lucru:

Tulburări digestive

Majoritatea persoanelor care suferă de diferite tulburări funcționale ale tractului gastro-intestinal, cum ar fi IBS, colita ulcerativă și boala maxilarului, au balonare, gaze, balonare și alte simptome. Plângerile arată că balonarea este observată la 23% până la 96% dintre persoanele cu IBS, 50% în dispepsie funcțională și 56% în constipație cronică.

Retenție de fluide

Uneori, fluidele corporale pot fi depozitate în jurul corpului, inclusiv în apropierea abdomenului sau pelvisului, provocând umflături excesive și creșteri temporare în greutate.

Este posibil să observați că bijuteriile și îmbrăcămintea devin mai strânse, umflături suplimentare și durere în jurul articulațiilor sau strângere a pielii.

Acest lucru se poate datora bolii hepatice în unele cazuri sau rareori chiar și în cazul cancerului.

Verificați dacă există alte semne de insuficiență hepatică sau hepatită, inclusiv îngălbenirea pielii (icter), modificări ale ochilor albi sau dureri abdominale.

Deshidratare

Observați întotdeauna a doua zi după ce ați mâncat alimente sărate sau ați consumat alcool că, prin urmare, deveniți deshidratat și umflat?

Poate părea neintenționat, dar cu cât bei mai multă apă (sau consumi în alimente bogate în apă), cu atât se umflă mai puțin. Deshidratarea și dezechilibrele electrolitice opresc digestia și o îngreunează.

Aceasta este o cauză frecventă a balonării.

Când corpul tău încearcă să se recupereze după ce a fost deshidratat, acesta reține apa pentru a preveni situația să se repete - plus s-ar putea să te constipi.

Aceasta înseamnă că atunci când beți mai multe lichide, va reduce umflarea.

Cauza balonării din constipație

Acesta poate fi cel mai evident motiv pentru a avea un stomac balonat - trebuie să mergeți la baie!

Constipația poate duce la mișcări intestinale, lăsându-vă să simțiți durere, disconfort și gaze.

Cele mai mari cauze ale constipației includ consumul de puține fibre, consumul de apă scăzut, starea prea sedentară/evitarea activității fizice și a stresului.

Alergii alimentare sau sensibilitate

Adesea, alergiile alimentare, sensibilitatea sau intoleranța (cum ar fi intoleranța la lactoză) sunt cauze frecvente de gaze și balonare.

Alimentele care provoacă gaze includ produse lactate, alimente care conțin gluten (majoritatea pâinilor, produse de patiserie, chifle, cereale etc.) și anumite tipuri de carbohidrați numite FODMAPs.

Există alte zeci de alte posibile cauze ale alergiilor alimentare (cum ar fi midiile, nucile, ouăle), dar probabil veți ști dacă acesta este cazul, deoarece simptomele sunt de obicei mai vizibile. FODMAP-urile pot fi greu de exclus deoarece există atât de multe tipuri diferite și fiecare este unic în ceea ce privește tolerabilitatea.

O dietă de eliminare vă poate ajuta să identificați ce alimente pot provoca balonare (cum ar fi mere sau avocado).

Exagerare bacteriană

Creșterea bacteriană a intestinului subțire (SIBO) se datorează nivelurilor ridicate de bacterii anormale care trăiesc în tractul digestiv, de obicei în intestin (disbacterioză), unde se pot acumula după administrarea de antibiotice sau datorită inflamației și indigestiei.

De obicei, diferitele bacterii sunt în echilibru corect în colon, ceea ce ajută la absorbția nutrienților esențiali, dar atunci când bacteriile dăunătoare invadează și absorb, pot apărea leziuni ale mucoasei gastrice, împreună cu multe simptome.

Unele alimente pot provoca simptome ale SIBO și sensibilități digestive asociate, inclusiv FODMAPS în unele cazuri, care pot fermenta anormal în timpul digestiei.

Infecţie

Este posibil să aveți un stomac umflat dacă aveți o infecție, deoarece acest lucru duce la niveluri crescute de inflamație cauzate de un număr crescut de celule albe din sânge în jurul organelor pelvine, urinare și gastrointestinale.

Verificați dacă există semne de febră, roșeață și durere, precum și ganglioni limfatici umflați care însoțesc de obicei o infecție gravă.

Obstructie intestinala

Uneori, balonarea severă - alături de constipație, greață și vărsături - se datorează obstrucției intestinului cauzată de cicatrici sau de o tumoră.

Pe măsură ce cresc și se apasă asupra intestinelor, intestinele se blochează și se rețin în lichide și fecale. Veți afla cu ușurință dacă motivul este în asta.

Modificări hormonale

Se știe că modificările hormonale cauzează balonări și probleme digestive, deoarece acest lucru vă face predispus la constipație și la retenția de lichide. Acest lucru este comun.

Umflarea înainte sau în timpul menstruației poate varia în funcție de ciclul dvs., iar unele femei experimentează retenție severă de apă timp de două săptămâni.

Care este cea mai frecventă cauză a balonării la femei?

În primele zile ale ciclului feminin, uneori numit stadiu folicular, nivelul de estrogen crește pe măsură ce mucoasa se îngroașă, umflarea poate deveni și mai severă pe măsură ce apare ovulația și se formează mai multe lichide și sânge.

De obicei, atunci când o femeie are menstruația, se confruntă cu o vărsare de lichid, țesut și sânge în exces, ceea ce duce de obicei la balonare.

Crab

Deși aceasta nu este cauza balonării la majoritatea oamenilor, unul dintre semnele cancerului de colon sau uterin este balonarea.

De aceea, este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă ați încercat toate celelalte modalități de a reduce balonarea și problemele digestive, dar totuși nu găsiți cauza.

Cum să opriți balonarea hormonală?

Iată câțiva pași pentru a face acest lucru:

  1. urmați o dietă săracă în sodiu, inclusiv fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe.
  2. bea multa apa.
  3. săriți peste cofeină și alcool.
  4. limitați alimentele procesate.
  5. Fă sport regulat.
  6. ia un diuretic.
  7. discutați cu medicul dumneavoastră dacă pastilele anticoncepționale vă pot ajuta.

+ Health +, are o politică editorială strictă, utilizând numai surse de înaltă calitate la compilarea articolelor dvs., susținute de fapte.