Retenția de lichide și umflarea picioarelor în timpul sarcinii este normală. Ce ajută și când să vedeți un medic.
Umflarea picioarelor (în special a picioarelor și gleznelor) în timpul sarcinii este frecventă, deoarece corpul reține mai mult lichid.
Umflarea, care se dezvoltă lent și treptat pe măsură ce sarcina progresează și este mai vizibilă seara, este sigură pentru bebeluș și mamă. Umflarea dispare după naștere.
Ce ajută la picioarele umflate în timpul sarcinii
- Încearcă să nu stai nemișcat mult timp. Dacă trebuie să stăm mult timp, trebuie să ne mișcăm picioarele în timp ce stăm.
- Se recomandă mișcarea circulară frecventă și întinderea gleznelor. În general, activitatea fizică în timpul sarcinii este foarte utilă.
- Trebuie să purtăm încălțăminte și șosete confortabile care să nu strângă sau să oprească circulația sângelui. Dacă este necesar, medicul nostru vă poate recomanda ciorapi de compresie medicali.
- Întinsul și ridicarea picioarelor va ajuta la umflarea să dispară. Gleznele trebuie să fie peste nivelul inimii.
- Dormitul pe partea stângă ajută sângele din jumătatea inferioară a corpului să revină în inimă. Dormitul cu picioarele ușor ridicate (pe o pernă subțire) poate aduce, de asemenea, ușurare.
- Trebuie să bem apă. Apa potabilă ajută corpul să o excrete. Doza recomandată de apă pentru o femeie însărcinată este de 8-10 pahare pe zi și în al treilea trimestru cantitatea trebuie mărită cu 2 pahare, deoarece și bebelușul nostru este însetat.
- Ce ajută la mononucleoză
- Ce ajută la otrăvirea alimentară
- Ceea ce duce la infertilitate la femei
- Ce să consumi și ce să eviți înainte de a bea alcool Mănâncă la
- Ce să bei și să mănânci cu calculi biliari Totul despre femei