Intimitatea fizică în orice relație romantică este foarte importantă. Cu toate acestea, multe femei nu simt nevoia de act sexual sau nu se pot bucura de sex. Între timp, pierderea dorinței sexuale poate avea un impact negativ asupra oricărei relații și aceasta este o problemă care trebuie rezolvată cât mai curând posibil.
DE CE SCADE LIBIDO?
"Libidoul poate scădea din diverse motive, inclusiv: hormonale, fiziologice, situaționale și, pe lângă acestea, se pot amesteca. Întrebarea este pur individuală.
Este recomandabil să acordați atenție acestei probleme, să solicitați sfatul competent de la un sexolog și să începeți să încercați să includeți în meniu produse care cresc libidoul.
carne rosie
Testosteronul este considerat un hormon masculin, dar este important și pentru viața sexuală a unei femei. Pe măsură ce nivelul de testosteron scade, atât excitația, cât și interesul sexual scad. O mulțime de testosteron se găsește în carnea roșie (carne de vită și porc). Poate că acest lucru nu pare prea romantic, dar carnea consumată înainte de o întâlnire va funcționa în favoarea ta.
Stridiile
Stridiile au fost întotdeauna considerate afrodiziace. Stridiile au această proprietate datorită conținutului ridicat de zinc, care este necesar pentru producerea de testosteron, care a fost menționat anterior.
Peşte
Peștii de mare contribuie, de asemenea, la creșterea atracției sexuale. Halibutul, somonul, sardinele sunt utile în special pentru menținerea unei bune sănătăți sexuale și a dorinței sexuale. Iar includerea în dietă a febrei va ajuta la îmbunătățirea senzațiilor derivate din sex. Acest fenomen se datorează faptului că febra conține substanțe care stimulează producția de serotonină și estrogen - hormoni de bucurie și plăcere.
Ouă
În afară de faptul că ouăle sunt o sursă excelentă de proteine, ele sunt importante și pentru funcția sexuală. Ouăle sunt una dintre cele mai bune surse de vitamina D. Nivelurile scăzute ale acestei vitamine reduc producția de estrogen, ceea ce duce la scăderea dorinței sexuale. Vitamina D poate fi obținută și prin contactul pielii cu lumina soarelui.
Condimente
Capsaicina, conținută în ardei iute, ardei roșu și condimente picante, are un efect pozitiv asupra libidoului. Capsaicina are proprietăți neurotoxice, crește ritmul cardiac, stimulează sistemul nervos și producția de endorfină, care este esențială pentru sex.
Semințe de dovleac
La fel ca stridiile, semințele de dovleac conțin zinc, care are un efect pozitiv asupra sănătății sexuale a femeilor și bărbaților. De asemenea, semințele de dovleac sunt bogate în acizi grași omega-3, care sunt importanți pentru sănătatea sexuală. Utilizarea semințelor de dovleac îmbunătățește circulația sângelui în zona genitală, ceea ce crește dorința sexuală.
- Ce alimente și băuturi ajută la rezolvarea fumatului
- Din ce alimente pentru cină te ajută să slăbești Ultimele noutăți de la
- Ce alimente ajută fertilitatea masculină
- Ce alimente ajută la slăbit
- Ce alimente ajută la tensiunea arterială normală