Nu există nicio persoană care să nu fi urmat o dietă o dată în viață. Dar de câte ori nu ai reușit în dorința ta de a avea o siluetă mai bună și de a trăi mai sănătos? Este greu să reziste tentațiilor pe care le vezi în jurul tău, în vitrine, în restaurantul tău preferat, în hipermarket și peste tot. Care sunt alimentele care ne strică cel mai adesea dieta?

strică

Brânzeturi panificate. Sunt minunate ca aperitiv și de ce nu ca fel principal. Majoritatea oamenilor îi adoră și le este foarte greu să reușească fără ei. De fapt, este unul dintre cele mai calorice aperitive care există. Nu vă lăsați păcăliți că brânza este bună. Este util, dar nu în această formă. Brânzeturile sunt pline de calorii atunci când sunt coapte. În schimb, puteți mânca brânză simplă în forma sa naturală, este cu adevărat utilă și conține calciu.

Burgeri. Există tot felul de burgeri disponibili în restaurantele de tip fast-food. Uneori crezi că un mic sandviș nu te va face rău, deoarece este literalmente câteva mușcături. De fapt, nu este cazul. Indiferent de cantitate, oricât de mică, îți vei strica dieta. Burgerii mici conțin, de asemenea, o mulțime de calorii, precum și sare. Această sare vă va face să rețineți apă. Majoritatea dietelor includ o cantitate redusă de sare. În loc să cumpărați un burger, înlocuiți-l cu un sandviș de casă cu brânză galbenă, file și legume.

Pește prăjit, calmar. Desigur, fructele de mare sunt utile, iar unii oameni le adoră. Sunt pline de substanțe nutritive utile. Dar totul se destramă când îi prăjești. Există multe modalități de a prepara fructe de mare fără a le prăji și fără exces de grăsime. Pariați pe gătit sau coacere. Uneori, peștele este într-adevăr copt mai gustos, iar alte fructe de mare pot fi preparate în salate delicioase.

Aripioare de pui. Oamenii cărora le place puiul, probabil, iubesc și aripile. Problema este că sunt foarte bogate în calorii. Prăjiți, iau o grămadă groaznică, ceea ce vă va strica dieta. Dacă nu le gătiți acasă, dar le mâncați într-un restaurant, este posibil să nu fie prăjite în ulei de floarea soarelui, ci în uleiuri hidrogenate (grăsimi trans), care sunt extrem de dăunătoare sănătății. Înlocuiți-le cu alte părți ale puiului - friptură sau picior, fierte sau coapte.

Pizza. Este favoritul aproape al fiecărui adolescent și este foarte greu să suporti să nu mănânci pizza, mai ales dacă te-ai adunat cu gașca și ai decis să comanzi una mare pentru toată lumea. Dacă urmezi o dietă, cel mai bine este să te abții, pentru că vei strica toate eforturile. Pizza conține o mulțime de grăsime pe care o puteți salva.

Ciocolată. Probabil nu te surprinde că oamenii își strică adesea dietele din cauza asta. Aceasta include toate produsele de patiserie, prăjiturile și alte tentații dulci. Poate știți că ciocolata are substanțe utile și nu este dăunătoare, dar acest lucru se aplică doar ciocolatei negre. Albul și laptele nu sunt utile și sunt pline de exces de calorii.