Oricât de incredibil pare, există cu adevărat alimente pe care le putem mânca pe stomac, fără teama de a ne îngrășa. Acestea sunt așa-numitele. alimente cu calorii negative. Atunci când este luat, organismul nu numai că nu acumulează calorii, dar pierde și o cantitate semnificativă din cele deja disponibile.

stomacul

Cazul de castraveți este orientativ. Sunt compuse în principal din apă. Astfel, consumând acest aliment, corpul cheltuiește mult mai multe calorii pentru a-l prelucra decât îi aduce. Cu cât castravetele este mai rece, cu atât va fi mai greu pe corp și cu atât mai multe calorii va arde în timpul procesării.

Printre legume există multe care au un statut similar - alimente cu calorii negative. Este vorba de napi, păstârnac, spanac, ridichi, rubarbă, măcriș, mazăre, ardei, dovlecei, ridichi, fasole verde, sfeclă, roșii, vinete, broccoli, varză de Bruxelles, morcovi, conopidă, usturoi, salată verde, ciuperci și ciuperci.

Cel mai bine este să consumați aceste alimente crude sau sub formă proaspătă. Pot fi fierte la aburi, fierte, fierte sau coapte. Condiția este să nu adăugați grăsime. Dacă luați cantități mai mari, singurul pericol este că veți obține mai mult peristaltism, deoarece acestea sunt foarte bogate în celuloză. Pe de altă parte, este sigur că nu te vei îngrașa, dimpotrivă - vei fi curățat de toxinele acumulate în organism.

Pe lângă fructe și legume, coloana de alimente pe care o putem mânca pe stomac include și pește. Cu toate acestea, nu trebuie să fie gras și trebuie să fie copt sau gătit. Tonul oceanic cu apă rece, macrou și somon sunt considerate cele mai sănătoase și mai utile.

Există, de asemenea, mai multe carne care sunt negative în calorii. Acestea sunt carne de vită, curcan și pui slab. Cu toate acestea, aportul lor ar trebui totuși limitat în limite rezonabile.

Fructele uscate, ceaiurile din plante și ceaiul verde își găsesc, de asemenea, un loc printre produsele cu conținut scăzut de calorii, care sunt bune pentru sănătatea noastră. Luarea lor ajută organismul să lupte împotriva excesului de calorii.