27.04.2020 15:21:00;

riscul

Cercetătorii de la Universitatea din Bordeaux din Franța au descoperit care combinații de produse au un efect benefic asupra creierului și ajută la menținerea unei minți limpezi la bătrânețe și care cresc riscul de demență. Rezultatele cercetărilor lor sunt publicate în revista Neurology a Academiei Americane de Neurologie.

În ultimii cinci ani, cercetătorii au studiat 627 de adulți, care aveau în medie 78 de ani. 209 de participanți la experiment au avut demență și 418 nu. La începutul studiului, persoanele în vârstă au completat un chestionar care indica ce alimente consumaseră în ultimul an și de câte ori le consumaseră în lună, săptămână și zi. Cercetătorii le-au observat apoi și au efectuat examinări medicale la fiecare 2-3 ani.

S-a dovedit că persoanele a căror dietă este dominată de alimente bogate în calorii și grase (cârnați, cartofi și alte alimente cu amidon, biscuiți și prăjituri) dezvoltă demența mai repede decât persoanele care preferă alimente mai sănătoase și mai variate. Persoanele care nu suferă de demență au consumat carne slabă și pui, fructe de mare, legume și fructe.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.