Acasă »Nutriție și dietă» Ce alimente să consumi și care nu dacă suferi de scleroză multiplă?

care

Scleroza multiplă este o boală cronică în care sistemul imunitar își atacă propriile celule care înconjoară nervii. Acest lucru duce la cele mai caracteristice simptome la pacienții cu această boală - oboseală severă, mobilitate redusă și dificultăți în menținerea echilibrului.

Puteți atenua evoluția bolii dvs. mâncând sănătos. Iată ce ar trebui și ce nu ar trebui să consumați dacă suferiți de scleroză multiplă:

  • Nu consumați alimente care conțin acizi grași saturați

Grăsimile animale sunt bogate în acizi grași saturați și consumul lor în cantități mari este asociat cu un risc mai mare de cancer, boli de inimă și alte afecțiuni cronice. Acizii grași saturați sunt conținuți în cantități semnificative în carnea grasă, pe care este recomandabil să o evitați.

  • Alegeți produse cu conținut scăzut de grăsimi

Cercetătorii încă studiază dacă există într-adevăr o legătură între consumul de lapte integral și severitatea sclerozei multiple, dar consideră că pacienții cu boală sunt sfătuiți să aleagă produse cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să încetați să consumați produse lactate, care sunt deosebit de importante pentru sănătatea dumneavoastră.

  • Luați acizi grași omega-6

Aceștia sunt acizi grași polinesaturați sănătoși și numeroase studii și-au dovedit efectul pozitiv asupra stării pacienților cu scleroză multiplă. Consumați diferite tipuri de pești, cum ar fi somonul sau macroul. O altă sursă de acizi grași omega-6 sunt nucile și uleiul de floarea-soarelui.

  • Nu urmați diete cu conținut scăzut de carbohidrați

Pacienții cu scleroză multiplă au oboseală crescută și o dietă slab echilibrată le poate agrava plângerile. Prin urmare, nu recomandă diete cu conținut scăzut de calorii, care consumă puține fructe, legume și cereale integrale.

  • Mănâncă mai multe fibre

Un simptom comun la pacienții cu scleroză multiplă este constipația. Se datorează deteriorării nervilor colonului ca urmare a bolii. Mobilitatea și medicația insuficiente pot agrava constipația la pacienți. Fibrele conținute în fructe, legume și cereale integrale vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.

  • Bea suficientă apă

Medicamentele pentru tratarea sclerozei multiple pot duce la deshidratare, ceea ce crește riscul de infecții ale tractului urinar, constipație și oboseală crescută. Disfuncția vezicii urinare este frecventă în această boală. Se recomandă să beți între 6 și 8 pahare de apă pe zi. De asemenea, evitați băuturile care vă pot deshidrata și mai mult corpul, cum ar fi alcoolul și cafeaua.