Acasă »Nutriție și dietă» Ce alimente să evite în hipotiroidism

glandei tiroide

Hipotiroidismul poate fi o boală dificil de tratat, iar alimentele pe care le consumați vă pot afecta starea. Unele alimente pot afecta grav activitatea glandei tiroide și pot împiedica organismul să absoarbă hormonii pe care îi luați sub formă de pilule ca parte a tratamentului. Nu există o dietă care să îți controleze complet starea, dar dacă mănânci sensibil, te poți simți mult mai bine, în ciuda prezenței bolilor. Unele dintre alimentele pe care se recomandă să le evitați dacă suferiți de hipotiroidism sunt:

  • Soia

Produsele din soia conțin izoflavone, ingrediente care au un efect asemănător estrogenilor. Se crede că izoflafonele afectează activitatea glandei tiroide. Dacă suferiți de hipotiroidism, experții vă sfătuiesc să evitați sau să minimizați aportul de produse din soia. Cu ajutorul medicului dumneavoastră, puteți stabili cât de mult din aceste produse poate tolera corpul dumneavoastră.

  • Legume crucifere

Acest grup include broccoli, varză și conopidă. Consumul acestor legume în cantități mai mari poate interfera cu absorbția iodului de către glanda tiroidă și este extrem de important pentru activitatea sa. De asemenea, ar trebui să aveți grijă la consumul de varză de Bruxelles, varză și napi. Consumul acestor legume după tratamentul termic reduce impactul lor negativ asupra glandei tiroide.

  • Gluten

Pacienții cu hipotiroidism trebuie să fie atenți la consumul de produse care conțin gluten. Cantități mai mari de gluten se găsesc în grâu, orz și secară. Glutenul poate afecta activitatea intestinului subțire și poate afecta absorbția hormonilor tiroidieni luați sub formă de tablete pentru tratamentul hipotiroidismului. Dacă tot nu poți opri consumul de gluten, alege produse din cereale integrale care sunt bogate în fibre și alte componente care ajută activitatea intestinelor.

  • Alimente grase

Se știe că grăsimile afectează absorbția medicamentelor de substituție hormonală, astfel încât alimentele grase și prăjite în cantități mari nu sunt recomandate la pacienții cu hipotiroidism. Grăsimile pot perturba, de asemenea, producția de hormoni tiroidieni de către glanda tiroidă. Experții recomandă minimizarea aportului de alimente prăjite, maioneză, unt și carne grasă.

  • Dulciuri

Hipotiroidismul este o afecțiune în care metabolismul încetinește. Acesta este unul dintre motivele pentru care pacienții cu această boală se îngrașă. Este mai bine să reduceți consumul de dulciuri, deoarece acestea conțin o mulțime de calorii în exces, cu aproape nici o valoare energetică și substanțe nutritive utile.

  • Cafea

Se știe că cafeina interferează cu absorbția adecvată a medicamentelor utilizate pentru tratarea hipotiroidismului. Experții au observat că pacienților care și-au luat medicamentele cu cafea de dimineață le-a fost mai dificil să-și controleze starea. Prin urmare, este mai bine să luați medicamentul numai cu apă și să așteptați 30 de minute înainte de a bea prima cafea a zilei.