Diareea este o afecțiune cauzată adesea de bacterii sau de stomac deranjat. Deoarece dăunează sistemului digestiv, afectează și absorbția nutrienților. Au fost raportate pierderi excesive de lichide și sare la persoanele cu diaree. Afecțiunea poate duce la malnutriție și deshidratare.
Diareea este un simptom foarte frecvent datorat unei infecții din apă sau alimente contaminate. Prin urmare, este necesar să se monitorizeze ceea ce se consumă. Ce alimente sunt potrivite pentru persoanele care suferă de diaree?
Alimentele cu conținut scăzut de sare și zahăr, dar bogate în apă, trebuie consumate. Alimentele care pot irita stomacul, cum ar fi alimentele bogate în proteine și alimentele picante, trebuie evitate.
Dieta ar trebui să conțină alimente ușor digerabile, cum ar fi banana, orezul, mărul și pâinea prăjită. Bananele sunt bune pentru persoanele care suferă de diaree, deoarece au un conținut ridicat de potasiu și ajută la restabilirea echilibrului apei și a electroliților din organism.
Fructele sunt cea mai bogată sursă de apă, mențin corpul hidratat. Pepenele verde, strugurii, roșiile sunt alimente sărace în calorii și bogate în apă.
De asemenea, ar trebui consumată o cantitate mare de lichide. Ele nu numai că hidratează corpul, ci și ajută la refacerea electroliților vitali.
Nu se recomandă persoanelor care suferă de diaree să consume alimente care formează gaze sau cele bogate în fibre, cum ar fi legumele cu frunze verzi.
- Ce alimente să evite în știrile despre hipotiroidism
- Cum se mănâncă cu diaree
- Ce alimente sunt potrivite pentru eczeme
- Ce alimente sunt potrivite și care nu sunt pentru pancreatită
- Ce alimente sunt potrivite pentru dieta ta de vară Știri