Detoxifierea este un efort foarte costisitor, dar puteți efectua și o procedură de curățare a corpului acasă. Și cum să facem acest lucru, scriem imediat:
Baie cu sare de mare
Sarea de mare combinată cu apă și uleiuri esențiale poate face minuni pentru corpul dumneavoastră. Este suficient să adăugați la baie 150-200 g de sare de mare, 7-10 picături de ulei esențial (de preferință rozmarin sau cedru).
După o jumătate de oră vă veți simți relaxat și, datorită uleiurilor, metabolismul dvs. va accelera, oboseala și tensiunea musculară vor trece.
Masaj
Pentru a activa metabolismul și a vă înveseli, este bine să faceți un automasaj. În acest scop este suficient să folosiți o perie de corp și să faceți procedura de două ori pe săptămână. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea microcirculației și la detoxifierea pielii. Cel mai bine este să faceți acest lucru înainte de a vă face duș pe un corp uscat. Peria nu trebuie să fie nimic, ci făcută din materiale naturale. Tehnologia este următoarea - rulați peria pe piele de jos în sus, evitând zonele delicate precum gâtul și fața.
Detoxifica mintea
Pentru purificarea completă este necesar să se acorde atenție și rațiunii. Prin urmare, este ideal dacă poți medita 15 minute în fiecare zi. Asigurați-vă că utilizați respirația diafragmatică: plasați palmele pe abdomenul inferior, inspirați prin nas, numărând încet până la trei sau patru. Această practică vă va ajuta să vă relaxați și să vă concentrați asupra lucrurilor importante din viața voastră.
Controlul echilibrului apă-sare
Pentru a menține echilibrul electrolitic, îndepărtați toxinele și obțineți digestia în ordine, trebuie să beți suficientă apă în fiecare zi - cel puțin doi litri pe zi.
- Copii și bomboane - care sunt daunele și cum se limitează daunele - Părinții noi
- De ce cartofii se dovedesc a fi cel mai util aliment - Părinții noi
- Foamea de seară - cum să o depășim Noi părinți
- De ce se nasc copii uriași - Părinți noi
- Lucrările casnice ard mai multe calorii decât sportul - Părinții noi