- seleniu - este conținut în: creveți, hering, nuci/în special nuci de Brazilia /, portocale.

nutriția

- Omega 3 acizi grași - somon, sardine, macrou, hamsii, nuci nesărate, semințe de in, semințe de dovleac și floarea soarelui, avocado-

- Deficitul de iod poate fi compensat prin: smochine uscate, nuci, creveți, lapte și produse lactate, carne, ceapă, ouă, castraveți, salate.

- vitaminele A și D - se obțin din: peste, oua, carne, unt, produse lactate, morcovi, nuci, legume cu frunze, trandafiri, mango, grapefruit.

- zinc- creveți, sardine, merluciu, miel, pui, gălbenuș de ou, banane, ananas, fasole, mazăre, migdale, semințe de in.

- alimente bogate în fier și cupru- carne slabă roșie, pește, stridii, creveți, legume proaspete, linte, nuci, spanac, doc, ceapă Cu vârsta, trebuie să reduceți semnificativ aportul de carbohidrați. Știm că acestea cresc secreția de insulină - și activează formarea T3.
O alimentație sănătoasă este modalitatea corectă de prevenire a bolilor tiroidiene. Pierde in greutate deoarece poate reduce productia de hormoni tiroidieni. Și odată cu hipotiroidismul, procesele metabolice sunt încetinite, insuficient defalcate și asimilate consumul de alimente - acest lucru duce la supraponderalitate. Ca profilaxie ar trebui să luăm mai mult pește, produse din pește/într-unul din ultimele locuri este consumul acestora /, alimente care conțin iod, fructe și legume.

Nu mâncați/sau evitați/alimente care împiedică sau afectează funcția glandei:

- alimente, care conține gluten - se găsește în culturile de grâu, secară, orz.

- soia și soia produse - în hipotiroidism,

- in folosinta a medicamentelor de substituție hormonală

- brocoli, Varză de Bruxelles, conopidă, varză, sfeclă, napi - se crede că interferează cu absorbția iodului de către glandă.

- fără afumături, pește

- fără prăjit, panificat

- pentru a reduce stresul - deoarece hormonul de stres cortizol scade funcția tiroidiană.

- fără înfometare - foamea este unul dintre factorii care perturbă funcția hormonilor tiroidieni.
- diete hipocalorice - de asemenea, nu este potrivit.

- fără auto-medicare - tratamentul este supravegheat de un endocrinolog. Dacă sunteți fumător, ar trebui să renunțați la fumat, deoarece nitrații, sulful, cianurile conținute în fumul de țigară cresc deficitul de iod din organism.

Când hipertiroidism este nevoie de tratament medicamentos - există o producție crescută de hormoni tiroidieni. Nu utilizați cafea, ceai negru, alcool.

Cum se mănâncă după operația tiroidiană ?

Cel mai important este: consultare cu un endocrinolog și în mod regulat acceptare de tratament hormonal.
Modul de a mânca este individual, deoarece depinde de starea generală de sănătate, vârstă, greutate. Acesta trebuie să includă: - proteine - până la 100 g pe zi, obținut din - pește de mare, creveți, carne de vită sau de vițel, ouă, brânză de vaci, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, proteine ​​vegetale - leguminoase, nuci, migdale.

- gras- aproximativ 80-90 g pe zi, ½ din care să fie vegetale, celelalte ½ să fie obținute din unt de vacă, carne, produse lactate.

- cantitatea minimă de zahăr- până la 30 g și este mai bine să o înlocuiți cu miere, dacă este posibil. Fără produse de patiserie, paste.