La sfârșitul verii, găsim adesea că corpul nostru este plin de oboseală acumulată și toxine care ne fac să ne simțim ca o baterie epuizată. Este bine să privim această situație cu seriozitate, deoarece astfel de dezechilibre pot avea impact negativ nu numai asupra aspectului și prospețimii pe pielea sau greutatea noastră, dar și pe sănătatea noastră. Prin urmare, trebuie să avem grijă la timp să eliminăm acești factori inhibitori înainte de sezonul de iarnă.

este

Cel mai eficient mod de a realiza acest lucru este să vă răsfățați îngrijire specializată, inspirându-se din Est și a trecut testul mileniilor. Unul dintre cele mai potrivite masaje din știința medicală indiană din Ayurveda este shiro dara. Această terapie este foarte blândă și în același timp extrem de puternică, deoarece o afectează direct pe a noastră sistemul nostru nervos central și are un efect foarte bun asupra circulația sângelui în cap.

Ce este un cadou și de ce este important?

Masajul Shiro Dara (sau Shiro Dhara) face parte din terapii panchakarma și dhara în Ayurveda. Termenul provine din vechile rădăcini sanscrită „shiro” și „dhara”, care înseamnă „cap” și „curent, flux”, respectiv. Aceasta este una dintre cele mai vechi metode ayurvedice utilizate pentru prevenirea și tratarea multor afecțiuni, care sunt și astăzi de interes. medicina clasică modernă în lumea occidentală. Se exprimă printr-un masaj delicat al scalpului, care se efectuează cu ajutorul uleiuri de vindecare încălzite, turnându-se pe frunte.

Spațiul dintre ochi este unul excepțional centru energetic puternic, de a cărei bună întreținere depinde echilibrul și bunăstarea întregii noastre ființe, atât fizic, cât și spiritual. Această parte a corpului este considerată de înțelepții din India antică pentru zona în care se află al treilea ochi sau așa-numitul Ajna chakra, iar turnarea uleiurilor de vindecare încălzite are rolul său în ceea ce privește vibrațiile, care sunt create sub presiunea jetului subțire de pe frunte și sunt direcționate către sinusuri.

Odată ce uleiul s-a scurs, se face cu restul acestuia masaj delicat pe frunte a pacientului. La sfârșitul sesiunii, uleiul care nu a fost absorbit este șters cu o cârpă de bumbac sau șervețel și se face relaxare.

Selectarea ingredientelor pentru terapie

Ingredientele naturale sunt utilizate pentru prepararea amestecului larg. Amestecul include diverse uleiuri din plante, lapte de cocos, danyamlam, ulei rafinat (ghee) și altele. Astfel preparat, uleiul este topit la doar peste temperatura corpului pentru a-l menține cald la atingere.

O condiție prealabilă importantă pentru selectarea uleiurilor și plantelor pentru terapie este care este starea dozelor în corpul nostru și care este raportul echilibrat al acestora. Masajul Shiro Dara este special util pentru persoanele cu plăcintă dezvoltată sau vata dosha, precum și cele ale tipurilor mixte de lână de pita și plăcintă de vată. Ar trebui consultate alte tipuri de constituție Terapeut ayurvedic, înainte de a trece la darul larg.

Abia după ce s-a stabilit predispoziția la persoana respectivă și uleiul a fost deja reîncălzit, porțiunea reală a masajului este începută. În principiu, darul larg poate fi aplicat oameni cu orice constituție, dar rețineți că presiunea este aplicată anumitor zone ale frunții, în funcție de dosha sau grupul de doshas care predomină în cazul particular. Este deosebit de important să suferiți o gamă largă de masaje cu un specialist pentru a vă asigura că nu ne rupem armonie naturală.

Pentru ce este util acest masaj?

Cercetările din India confirmă efectul benefic al darului larg terapie pe boli precum rinită cronică, sinuzită, probleme cu auzul, vederea și somnul, vertij, precum și tulburări neurologice, migrene, boli ale pielii, cum ar fi psoriazisul.

Sa dovedit că masajul este eficient la pacienții cu atacuri de anxietate, tulburări de stres post-traumatic (PTSD) și depresie. Ca mare efect secundar al unui cadou larg, toate simțurile noastre sunt ascuțite, intuiția noastră este trezită și memoria și capacitatea noastră de concentrare sunt îmbunătățite.

Studiile au arătat că eficacitatea terapiei cu spectru larg sa dovedit a fi eficientă la copiii cu hiperkinetică perturbarea atenției. Abordarea ayurvedică a tratamentului a acestui sindrom implică o terapie complexă, inclusiv pe lângă cadou și alte tehnici de masaj yoga și o dietă hrănitoare.

Terapia Shiro Dara ne ajută să scăpăm de excesul de toxine și să trezim focul interior din noi, care conduce procesele metabolice. Acesta este la fel de mult un tratament pentru o serie de boli diferite, pe cât este o bună prevenire pentru toate și multe altele. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă echilibra întregul corp în ajunul noului sezon sau cel puțin o dată pe an.

Durată

Masajul se face de preferință dimineața și durează în medie aproximativ o oră - o oră și jumătate. Atunci este foarte necesar să fii atent când stai în picioare. La început poate nu este o idee bună să te grăbești imediat.

Este mai bine să faceți o relaxare scurtă în apă sau doar să vă odihniți cu ochii închiși în decubit dorsal. Această fază poate dura între 15 și 30 de minute.

O baie caldă va funcționa excelent pentru dvs., dar fiți foarte atenți nu expuneți la temperaturi scăzute sau curenți de aer rece în următoarele câteva ore. Majoritatea terapeuților ayurvedici fac un masaj ușor al capului, gâtului, umerilor și umerilor după un cadou larg.

ÎN Medici ayurvedici prescrie de obicei un cadou larg care să fie ținut în sesiuni zilnice timp de aproximativ 7 - 14 zile. Cu toate acestea, în unele dintre cele mai severe cazuri, poate fi necesar un curs mai lung de tratament.

Ce ar trebui să avem în vedere atunci când suntem expuși unui cadou larg?

Există anumiți factori care trebuie să însoțească terapia pe scară largă, mai ales pentru că altfel îi compromitem efectul calitativ. Înainte, în timpul și după ce suntem supuși curs de tratament cu un cadou larg, de exemplu, este recomandabil să evitați orice aportul de cofeina, precum și energie și tot felul de băuturi carbogazoase. În schimb, luați o mulțime de suc de fructe proaspăt stors. Apă fierbinte și băuturi calde în general sunt preferabile celor reci.

Când suntem expuși unui cadou larg, nu ar trebui să uităm o secundă că acesta nu este doar un masaj și cu siguranță nu ar trebui să-l considerăm ca pe un alt procedura cosmetica în ciuda înfrumusețării sale vizibile și efect de întinerire asupra aspectului nostru. Aceasta este, în primul rând, o terapie completă, deci este important pentru eficacitatea acesteia să se respecte o anumită disciplină a vieții, a somnului, a nutriției și a activităților spirituale.

Efecte secundare, precauții și contraindicații în general

Înainte de a începe un cadou larg, discutați despre ingredientele care vor fi folosite pentru a vă asigura că nu aveți evenimente neprevăzute. reacție alergică la oricare dintre ei.

Acest masaj nu dă aproape niciodată efecte secundare. Cu toate acestea, femeile nu ar trebui să fie supuse la aceasta, la fel ca oricare altul terapie dara (dhara) în acesta din urmă trimestrul de sarcină.

Persoanele care au traume recente și nevindecate ale craniului ar trebui, de asemenea, să evite acest tip de terapie din cauza riscului de complicații. Dacă aveți febră sau v-ați manifestat simptome de febră sau deshidratare în ultima săptămână înainte de ora programată pentru un masaj larg, cel mai bine este să o amânați până când sănătatea dumneavoastră va fi din nou echilibrată.

Aceeași condiție se aplică în majoritatea cazurilor de boli acute, cum ar fi gripa, răcelile și complicațiile acestora, tulburări gastro-intestinale și multe altele. Discutați cu terapeutul înainte de a începe când este momentul cel mai potrivit sesiune largă de cadouri.