atât mult

Creșterea timpului dintre mese ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate și la creșterea speranței de viață, scrie portalul științific Science Daily.

Efectul pozitiv al postului prelungit se observă indiferent de cantitatea de calorii și de tipul de produse consumate, spun un grup de oameni de știință americani.

Sugestii delicioase pentru cina ta hrănitoare (rețete în galeria de mai jos):

Cercetătorii au efectuat un experiment cu 292 șoareci experimentali, care au fost împărțiți în două grupuri. Jumătate dintre rozătoare au urmat o dietă bogată în proteine ​​și fibre. Cu toate acestea, animalele au avut acces la alimente cu mai puțin zahăr și grăsimi.

În a doua fază a studiului, șoarecii au fost împărțiți în trei subgrupuri: primul a avut acces zilnic la alimente, al doilea a primit cu 30% mai puține calorii, iar al treilea subgrup a mâncat o dată pe zi, dar cu aceeași cantitate de calorii ca primul subgrup. În al doilea și al treilea subgrup, a existat un interval mai lung între mese.

►►► 10 sfaturi de la femei care nu urmează niciodată o dietă

Drept urmare, starea fizică generală a rozătoarelor s-a îmbunătățit și speranța de viață a crescut. „Creșterea perioadei de post fără reducerea aportului de calorii, indiferent de dietă, duce la îmbunătățirea stării generale de sănătate la bărbați.

După toate probabilitățile, această perioadă mai lungă de post zilnic permite restabilirea și menținerea funcțiilor care nu se manifestă în consumul continuu de alimente ", a declarat liderul experimentului, Dr. Rafael de Cabo de la Institutul Național pentru Bătrânețe din Statele Unite.

Oamenii de știință subliniază că metabolismul la șoareci este extrem de similar cu cel uman și, după toate probabilitățile, concluziile lor sunt valabile pentru oameni. Și

Cercetătorii cred că rezultatele muncii lor vor ajuta oamenii să mențină o greutate sănătoasă și să limiteze unele modificări legate de vârstă care afectează negativ metabolismul.