Principiile sale de bază de nutriție, exerciții fizice și auto-îngrijire

Anna Kozhuharova-Marianska 22.12.2020

ajută

De fiecare dată când Charlize Theron apare pe covorul roșu, nu ne putem lua ochii de la ea. Pe lângă ținutele fermecătoare care îi arată silueta impecabilă, actrița impresionează prin pielea perfectă. Am colectat în materialul nostru principiile de bază ale nutriției, antrenamentului și îngrijirii pielii stelei, pe care oricine îl poate folosi.

Fitness și nutriție

Charlize este un adversar al antrenamentelor de forță, așa că face sporturi excepționale pentru propria ta plăcere. Actrița a recunoscut în repetate rânduri că o iubește pe Pilates, deoarece îi permite nu numai să mențină o formă fizică excelentă, ci și să-și găsească liniștea sufletească. În plus, Charlize îi place să meargă: la sfârșit de săptămână, actrița iese adesea din oraș cu copiii ei, unde își petrec activ timpul în aer curat.

În ceea ce privește nutriția, Theron urmează de ani de zile o dietă pe bază de plante. Alimentația „curată” oferă nu numai un corp tonifiat, ci și o bună stare generală bună. În dieta actriței predomină legumele și fructele organice, leguminoase, semințe și uleiuri vegetale. Desigur, Charlize își permite ocazional să-și înșele regimul, dar în astfel de zile încearcă să-și mărească activitatea fizică. Actrița a renunțat de mult la alcool deoarece are un efect nociv asupra organismului - intensifică procesul de îmbătrânire și crește riscul de a dezvolta boli cronice. Theron încearcă să bea 2-3 litri de apă curată pe zi, iubește sucurile de legume sub formă de piureuri.

Rutină de frumusețe

Charlize acordă o atenție specială îngrijirii pielii. Produsul numărul 1 în punga cosmetică actrița are o cremă cu SPF. Mulți oameni cred că protecția solară este necesară numai atunci când pielea se află în lumina directă a soarelui pentru a nu o arde. De fapt, iarna și pe vreme înnorată, când soarele nu este deloc vizibil, radiațiile ultraviolete continuă să aibă un efect dăunător asupra pielii și provoacă hiperpigmentare și îmbătrânire prematură. Utilizarea SPF în fiecare zi vă va ajuta să vă mențineți pielea sănătoasă și tânără cât mai mult timp posibil.